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繰り返す腰痛の原因を根元から断つ！　～腰痛予防/改善/再発防止には正しい姿勢！　日頃から正しい姿勢を意識して！～

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　腰痛対策グッズ検索

腰痛について

腰痛の原因

腰痛の種類　一般的な症状と原因を説明しています

様々な腰痛TOP
ヘルニア -腰椎椎間板ヘルニア
坐骨神経痛　-根性腰痛症
腰痛症（筋膜性腰痛症）いわゆる、ぎっくり腰
脊椎分離症・腰椎分離症
脊椎すべり症（腰椎すべり症）
変形性脊椎症（変形性腰椎症）椎間板症
脊柱管狭窄症（腰部脊柱管狭窄症）
椎間関節症
骨粗鬆症によるもの（脊椎圧迫骨折）
シュモール結節

女性の腰痛

コンテンツ提供　北條カイロプラクティック　院長　北條善之先生

女性の腰痛　～はじめに
腰痛とは
妊娠中の腰痛1　+ホルモンによる影響
妊娠中の腰痛2　+姿勢的（生体力学的）による影響
出産・産後の腰痛
生理と腰痛
女性の腰痛　～その予防と対策

正しい姿勢

中腰での前かがみに注意！
腰痛予防には、まずは正しい姿勢！普段から正しい姿勢に注意してみましょう！

正しい姿勢ＴＯＰ
立ちかた
座り方
車を運転するとき
重いものの持ち方
料理・洗い物
お掃除
痛みを和らげる寝方
歩きかた

日常生活をチェック

痛治療、腰痛対策の第一歩！なぜ腰痛になるのか？
今一度、日常生活を見直してみましょう

運動不足- 悪い姿勢 - 肥満 - 過度の運動 - ストレス - 疲労 -立ち仕事 - 靴
腰への負担度チェック

自分で出来る！腰痛対策

腰痛体操など取り入れて腰痛予防に役立てましょう

※あくまでも予防としてご紹介するものです。
　現在治療中の方は医師の指示に従って行って下さい

ゴムバンドを使った腰痛体操
家庭で出来る腰痛予防対策-腰痛体操
会社（学校）で出来る腰痛予防対策-腰痛ストレッチ
スイミング・水中歩行
リハビリと腰痛再発防止を兼ねてウォーキング
体の中から腰痛改善！
腰痛に効く「ツボ」
お灸にチャレンジ
腹式呼吸のすすめ
腰痛とストレスの不思議な関係

その他

温シップか冷シップか？
日用品を使って温める
カイロプラクティックによる腰痛治療と注意点　
カイロプラクティクが適さないケース
（カイロプラクティックを否定しているページではありません。　
※重要を必ずお読みください）
腰が痛み出したら・・・
タバコと腰痛
歯のかみ合わせとの関係　(バイオプレート協会）
健康管理お役立ちソフト
やっぱり温泉は気持ちいい
さらしの巻き方
イラストで見る骨のしくみ
スムーズに診察してもらう為に・・・
病院・治療院選び
～腰痛を克服する為には信頼のおける病院・治療院選びも重要なポイントとなってきます

腰椎椎間板ヘルニアの治療方法

保存療法について

手術について

ヘルニア　-椎間板ヘルニアのレーザー治療
ラブ法（ＬＯＶＥ法）
内視鏡下ヘルニア摘出術　MED法
経皮的髄核摘出術
脊椎固定術
経皮的椎体形成術　（関西医科大学放射線科）

いざ入院・・・知っておくと便利なもの

高額療養費給付制度
傷病手当金
医療費控除
高額療養費貸付制度

イラストでみる骨のしくみ

仙骨ってなに？
L5とかL4ってなんなの？？？

お医者様や治療家の先生方と
上手にコミュニケーションしてゆくうえで
知っておきたい骨の名称。

ぜひ、憶えておきましょう！

自宅で背筋けん引

　アンケート

無記名で投票出来ます

ボタンを押すだけの簡単投票
おすすめの治療法も項目に追加出来ます。　みんなで情報を共有しましょう！　ぜひ、ご協力ください

　・日常生活と腰痛の発症要因

　・腰痛に効果があった治療方法

腰痛予防に正しい姿勢

　腰痛治療相談掲示板

有志の先生方が腰痛の悩みに回答してくれます。

質問はわかる範囲で出来るだけ
詳しく記入して下さいね

　・腰痛治療相談掲示板へ

　・ご協力中の先生方の紹介

　掲示板回答集検索

　ちょっとお役立ち

　・健康管理お役立ちソフト

お天気

陽気病み・ウォーキングの参考に

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-天気予報コム- -FC2-

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　・病院・治療院相互リンクサイト
　

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医療情報　大募集

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すこやか中国整体		コタキカイロプラクティックセンター
	京葉線検見川浜駅前。予約制・Ｐ有・骨盤矯正が得意。赤外線を使った歪みチェック・女性の整体師もおります。住所　千葉県千葉市美浜区真砂電話　0120-78-3746 　　　（千葉県以外の方は、043-278-3746）		負担がなく痛くないカイロケア・提携医療機関もあり正確安全、即効果的ケアで健康状態へとカラダを導きます住所　大阪府河内長野市楠町東電話　0721-54-6141

さくカイロプラクティック		腰痛ケアサロン快癒（旧入間コンディショニング）
	原因を見つけだし症状を改善する、治療を主としたカイロプラクティック院。症状はお気軽にご相談下さい。住所　横浜市都筑区茅ヶ崎中央電話　045-942-5080		ぎっくり腰・坐骨神経痛改善に自信が有り。隠れ家的サロンで、安全・丁寧な施術、改善効果の高い施術に努めています。住所　埼玉県飯能市飯能電話　090-4023-1747

川俣施術室		石川ペルニック
	15年延べ5万人施術の実績。骨盤変形徒手整復法とゴムバンド運動の組み合わせで、駆け込み寺的存在です。住所　東京都豊島区西池袋電話　03-5950-1775		ヘルニア等手術の宣告を受けた方どこに行っても治らず苦しんでおられる方は石川ペルニックに御来院ください住所　香川県高松市伏石町電話　 087-866-1565

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