腰・お尻・足の痛みと足の指先・ふくらはぎのしびれ。

腰・お尻・足の痛みと足の指先・ふくらはぎのしびれ

日時： 2004/02/11 15:12

名前： マナブ

よろしくお願いします。３０歳、男性です。
昨年１０月ぐらいから腰・お尻の痛み、足の指先・ふくらはぎのしびれで悩んでいます。
最初は、朝起きたら腰が痛くてただの腰痛かな、２〜３日で治るかなと思っていました。
しかし、全然治らずに１週間、２週間と経過しました。おかしいな〜と思いながら様子を見ていました。
１ヶ月ぐらい経った頃、少し症状が良くなってきました。よかったな〜と思っていて、
ちょっと体（腹筋・背筋中心に）を鍛えた方が良いのかなと思い筋トレをしたら、足先とふくらはぎがビリビリとしびれてきました。
うわ〜やばいかなと思いましたが、夜も遅かったので病院も行けないのですぐ横になって寝ました。
結構ビックリするぐらいしびれたのですが、翌日は少しよくなっていました。
痛みだけでなく、しびれも出てきたのでまずいな〜と思っていました。
病院に行った方がいいと考えていましたが、そのまま日が経過していってしまいました。
１２月が痛み・しびれともに一番ひどい状況でした。
特に、顔を洗う時や・歯を磨く時など前屈みになると痛みと・しびれがビリビリときます。
お正月にゆっくり４〜５日休んでいたら嘘の様に症状がよくなりました。
しかし、仕事が始まったらまたもとの状態に戻ってしまいました。
１２月の一番ひどい状態にくらべれば良い状態ではありますが、正月明けから現在までほとんど症状は変らず良くならないけど、悪くもなっていません。
私の仕事はデスクワークです。１日中机に座ってパソコンなどしてます。
簡単ですが、状況・経過など書いてみましたがどうでしょうか？
思い当たる病気はあるでしょうか？ヘルニアでしょうか？
また、対処方法や今後の対策などアドバイスをお願いします。

日時： 2004/02/28 18:41

名前： マナブ

続きです。

姿勢を正すのは自分で意識的に心掛けないと難しそう。今までの生活習慣でヘルニアになったのだからそれを改善しないとですね。
あとはやっぱりカイロや整体で他人の力で治療してもらいたいと思います。
僕は、ヘルニアの他に、脊柱側湾症らしいですが、これは真っ直ぐに治るのでしょうか？
かなり左右のバランスが崩れています。
他人が僕を正面から見ると曲がっているのが一目でわかるそうです。
自分でも鏡や写真を見ると曲がっているな〜とわかります。

ヘルニアもそうですが、脊柱側湾症もできれば治したいと思うのですが・・・　治るかな？


療法院を選ぶ基準、参考にさせて頂きます。
いまだ検討段階で行った事もないですが、良い先生が見つかると良いなと思います。

日時： 2004/02/28 18:45

名前： マナブ

すいません、あと１つ。

僕は視力がとても悪いのです。それぞれ０，０２ぐらいです。
背骨を真っ直ぐによい姿勢になれば、視力が良くなったりする可能性もあるのでしょうか？

日時： 2004/02/29 09:52

名前： 愉和　清水 

清水です。
総合的にみてみましょう。

たとえば大腰筋という、股関節方面から脊椎へと繋がっている深い筋肉があります。これのバランスが崩れてきますと股関節、骨盤に歪みが出てきます。つまり、背骨の土台が傾斜するわけです。
そうしますと背骨はそのバランスをとろうとして湾曲するわけです。
ですから、側湾という症状はある意味、からだが懸命にバランスをとろうとしている姿でもあるのです。

また大腰筋のアンバランスは脊柱起立筋の片側も緊張させます。そうしますとからだの使い方も当然バランスの悪いものになってきます。
結果として腰痛、ヘルニアなどの症状も併発するようになってしまうのです。

上記からだとしてのバランスが傾斜するということは、筋肉の過緊張も生じさせます。
筋肉内を通る血管にも圧迫が生じ、循環系に影響も出やすくなり、同時に老廃物もたまりやすくなり、代謝系にも影響が出ます。
これが冷えのほとんどの正体です。

からだを暖めるのは大切ですが、冷えない体質をつちかうことも基本的に重要です。

日時： 2004/02/29 10:07

名前： 愉和　清水

背骨をまっすぐにすれば・・とのことですが、もしこのような状況のなかで背骨だけ、あるいは背骨と骨盤をあるべき位置に持っていったとしてどうなるかといいますと、大腰筋や起立筋の過緊張、アンバランスが調整されなければ、またもとへ戻ってしまいます。
最初劇的に効いたけど、すぐにもとへ戻るという話はよく聞きますが、それはこういう原因によります。
この場合、曲がった背骨をどうこうするよりは、バランスがとれた結果、背骨が湾曲しなければならない理由がなくなり、おのずとまっすぐになるという流れが望ましいと言えましょう。
ですから名手とは、からだのバランス全体をみることのできる人をいうのです。

あと側湾の原因として可能性が考えられるのは、出産時のトラウマで、頭部をつかまれて産道から出る際になにかしらのダメージを受けてしまい、その歪みが残ったまま成長してしまうことが考えられます。
この場合は、頭部のリズムのバランスをとる操法もあわせて行います。

視力に関して述べますと、バランスがとれることによって改善する可能性はありますが、遺伝的要素や他の要素も考えられますため、こちらに関しては申し訳ないのですが、予測は難しいです。

日時： 2004/02/29 10:18

名前： 愉和　清水 

長くなってすいません。
あと、ぜひご自分でできるほんの少しのことについて述べさせていただきます。

さまざまケアというのはもちろん大切なのですが、基本として、ご自身のからだと対話するということです。
大したことではありません。
こうすると気持いいとか、これを食べたら気分悪いとか、「いま、ここ」での自分を味わうということです。
あるいは野生の勘といっていいかもしれません。

そうしていきますと、たとえばデスクワークでも「このままだと腰が痛くなりそう」という信号をいちはやくキャッチでき、少し立ち上がってからだをリセットするなどの調整も無意識にできやすくなります。

はじめに申しあげました通り、自然治癒力が豊かなからだというのは、異常があればそれを異常と感じられる体です。
現在、自覚症状がないままに重い病に倒れる方が非常に多いです。それは、体の感受性が鈍り、重大なラインに行くまで気がつかないからなのです。

マナブさんはまだまだ若いです。方法さえ間違えなければ回復されるでしょう。

日時： 2004/03/01 10:51

名前： エテキチ

マナブさんへ
私は今サウナ・水泳をほぼ毎日実践しております。
といっても私の場合、目的が体を温めるというよりは体重を落として腹筋・背筋をつけるという目的でやっています。サウナで毎日１．５ｋｇぐらい体重を落としその後プールで１時間ほど歩いて計２ｋｇほど体重をおとしています。不思議と風邪を引きにくくなったと思います。但し気をつけているのは最後は体を風呂で温めてからでることを心がけています。私は水風呂が大好きなので以前は最後に水風呂でしゃきっとしてから出ていましたが冷やすのは腰によくないと多方面の人にアドバイスをいただいたのでそれからは必ず体を温めてからでるようにしています。（でもこうすると服を着た後汗が大量にでてかえって体を冷やしているのではとちょっと不安に思っているのですが。）
側湾について。左右均等の生活をするほうがいいみたいですね。車を運転されるのであれば、マニュアル車に変更しなさい、というアドバイスを受けたことがあります。

日時： 2004/03/25 01:29

名前： マナブ

エテキチさん、清水さん　投稿ありがとう御座いました。返事が遅くなって申し訳有りませんでした。　
　
症状が、良くなってきていたので　自然とこの掲示板から遠ざかっていました。　
　
でも　油断するとダメですね。忘れた頃にやってる＾＾
仕事で夜遅くまで残業を３日続けたら・・・　
お尻に痛み・しびれ、　背中の痛み・しびれ、　ふくらはぎの痛み・しびれ　がもとに戻ってしまいました。
　
やっぱり、ちょっと症状が良くなったからって、病気の事を忘れちゃダメですね。　気を付けます。　　
　
もう、１ヶ月以上　整形外科は行ってません。　
カイロ・整体に行きたいと思ってるけど・・・　
どうやって　いい先生を探せばいいのでしょうか？　　
アドバイスお願いします。　　
　

日時： 2004/04/06 21:48

名前： マナブ

僕は、群馬県在住です。　群馬で　いい治療院をご存知の方、教えて下さい。よろしくお願いします。（メール公開しました）　　
　
今日、父親に　いつまでも休んでないで仕事しろと言われました。
　
また、収入は無いですが生活費を入れろと言われました。
　
それが出来なければ　家を出て行けと言われました。　
　
早く治して仕事をしたいです。

日時： 2004/04/07 18:31

名前： 愉和　清水

ご無沙汰しました、清水です。

汗をかかれるということは、からだはまだまだ弾力があり、代謝も回復していく余地が大です。

いまマナブさんにとって大切なのは、からだのバランスを整えるということです。
痛みのある患部だけをいじろうとする先生では間に合わないと思われます。
以前に見ていただいた基準を参考にしていただき、あとはできるだけ情報を集めることです。
また、直接問い合わせてもいいでしょう。
筋肉骨格系の問題ですので、初回になんらかの改善がみられなければ、期待薄とみてよいと思います。

切迫した状況、お察しいたします。
私の知っている数少ない信頼できる先生は、残念ながらそちらのほうにはおられないのですが、どうか慎重にお選びになってください。

日時： 2004/05/01 18:42

名前： マナブ 

またまたご無沙汰になってしまいました。約１ヶ月ぶり。　
　
最近、、、と言っても２日ぐらい前からですが、家の物置にしまい込んでいた
ぶら下がり健康機があったのを思い出して、折角だから試して見ようと思って出して来て
やってみました。　　
　
普通はどうなんでしょうか？　　
　
僕は、結構よかったです〜＾＾　痛み・しびれ　が改善しました。　
　
まだ２日ぐらいしか使用していませんが、このまま、ずっと
使用し続けていいのでしょうか？　　
　
今は、１日３回ぐらい、しかも１回１０〜２０秒ぐらいと　
ほんのわずかしか使用していませんが、結構気持ち良いです。　
　
ぶら下がり健康機、今後、使い続けても良いものか
止めた方が良いか、　
何かアドバイス等ございましたらよろしくお願いします。