坐骨神経痛に良い運動は？

坐骨神経痛に良い運動は？

日時： 2004/01/14 22:36

名前： みくみく

田舎の60歳になる母が急に右腰からつま先にかけてしびれと痛みが出て、近くの整形外科で”坐骨神経痛”と診断されました。痛み止めをもらって1週間、随分痛みは和らいだようです。私としては以前から母の太りすぎ（１４５�p、６８ｋｇ）と運動不足を気にしておりましたので、これを期に生活を見直して欲しいと思います。現在通っている整形外科では予防という観点からの指導は全く無いようで、今後どうしたら良いのか分からないようです。「歩くと今度はヒザが痛くなるし、心臓がドキドキしてかえって体を悪くしそうで」と言っています。このページを見せて頂いた所によると、水中ウォーキングが合っているのでしょうか？体重管理と運動指導をしてもらうのはどういったところに行ったらよいのでしょうか？

日時： 2004/01/19 14:52

名前： げんき本舗治療院　羽山

もし、お近くでスポーツクラブなどがあれば相談してみてください。ただし、インストラクターがしっかりしているかどうかをご確認ください。中には、ほとんど医学知識がない人がインストラクターという事もあります。
きちんとした所では、例えば、運動前に血圧測定をしたり、或いは、医師の診断書を要求する所もあります。また、運動メニューも、その場限りではなく、計画的なものを作成すると思います。

病院内で肥満外来を設けている所もあります。お探しになってください。