右太もも裏の痛み

右太もも裏の痛み

日時： 2004/02/10 12:37

名前： BUSTERS

はしめまして。21の男です。
一年半程前に突然、右太もも裏に痺れを伴う痛みを感じ、現在まで続いています。
これといった原因は解らないのですが、自分はねこ背なのがいけないのかなと思ったりします。
まぁ、そのうち治るだろうと思っていたのですが、いつまでたっても痛みは引かず、温湿布を貼って対処していたのですが、なかなか治らないので、湿布を買った時付いてきた広告に自分のような症状を緩和する薬があったので試してみたところ、痛みが一時的には無くなったのですが、すぐにまた痛んできます。
また、薬局の薬剤師さんに運動不足ではとの指摘を受け、近所をランニングしています。背筋と腹筋も鍛えています。（腹筋は腰を曲げると痛いのでお腹をひっこめるだけでも腹筋がつくと薬剤師さんがおしゃられていたのでそれを実行しています。）
立ち仕事をしているのですが、長時間立っていると痛くなり、そうなるとしゃがんだり座ったりするのが苦痛になります。
また、以前はそうでもなかったのですが最近走っていると右の骨盤の辺りに痛みを感じる事があります。遅く走ってると問題ないのですが、スピードを上げると痛くなります。これは、ランニングは中止したほうがいいでしょうか？そしてやはり一度病院で診てもらって方がいいでしょうか？またどのような科の病院へ行けばいいでしょうか？よろしくお願いします。

日時： 2004/02/10 13:07

名前： げんき本舗治療院　羽山

病院に行くのなら整形外科ですが、そのまえに、猫背という自覚があるのでしたら、まず悪い姿勢を直すように努力してください。
いくら筋肉を鍛えても、姿勢が悪いままでは改善しませんし、また、不用意に筋力トレーニングをすると、かえって腰を痛める事もあります。

とりあえずは、１、あぐら、２、体育座り、３、足を伸ばして床に座る、４、イスに浅く腰をかける、の４つは厳禁です。どれも、BUSTERさんの腰には悪影響を与えます。普段ここで挙げたいずれかの姿勢を多くしているのでしたら、今後更に悪くなる可能性があります。

日時： 2004/02/10 13:58

名前： BUSTERS

羽山先生、ご回答ありがとうございます。
とりあえず姿勢をなんとか直してみたいと思います。
気を付けてはいるんですが、いつの間にか腰が曲がってしまってしまいます。自分はずいぶん昔から猫背なのですが、そういう施設などで矯正させる事はできるのでしょうか？それとも自分で気を付けて直していくしかないのでしょうか？また猫背を正すポイントなどがあればアドバイスお願いします。

日時： 2004/02/12 14:08

名前： げんき本舗治療院　羽山

腰のカーブがどのようになっているかをまず確認します。
前に緩やかなカーブが正常ですが、カーブしすぎている人と、逆にそのカーブが浅い人がいます。
いずれにせよ、おへそを真上に引き上げるようにします（ちょっとコツがいりますが）。すると、尾骨が自然に突き出て、正常なカーブになります。
次に、胸の真ん中を斜め上方に向けるようにします。
正しい姿勢を取ると、膝周囲の力が抜けるのが分かると思います。それがほぼ正しい姿勢です。

ウチでも、姿勢が正しくなるように矯正をしますし、多くのカイロプラクティックでは、同様に矯正をすると思います。しかし、ご自身が正しい姿勢をするように心がけていただかないと、せっかくいい姿勢になっても、また元に戻ってしまいます。