悪化しているのでしょうか？

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Re: 悪化しているのでしょうか？ ( No.1 ) 日時： 2004/10/04 14:02 名前： げんき本舗治療院　羽山  <UII19354@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 長時間座った後に痛みが強くなる場合、ほとんどは、座ったときの姿勢に問題があります。腰を後ろに丸くしている可能性があります（ヘルニアの原因の多くに、この不良姿勢があります）。 きちんと深く腰をかけ、腰を前にカーブさせる座り方を心がけてください。いすに座った場合、正しい座り方では、背もたれにはほとんど或いは全く背中がつかないはずです。もし、背中が背もたれに寄りかかっているようでしたら、腰は丸くなってます。 もちろん、日常でもあぐらをかくなど腰が丸くなる姿勢は徹底して避けてください。 Re: 悪化しているのでしょうか？ ( No.2 ) 日時： 2004/10/04 15:06 名前： KAJI こんにちわ。ヘルニア歴二年半の主婦です。痛み止めが効いてるうちは、手術しなくても大丈夫かと思います。私は徐々に酷くなって、坐骨神経痛で立てなくなったときもあり、薬なんて全然効かないときもありました。手術しても痺れは残るし、社会復帰までに時間がかかるなど、デメリットは大きいですからね。 私は硬膜外ブロック注射をして、それが効かずに、神経根ブロックをして、今は足がちゃんとあがるし、すいすい歩けます。 ステ助さんは、病院でのリハビリはしないのですか？牽引・電気・レーザーなど。週三、四の割合で三ヶ月これを続けてよくなる人もいるそうです。 ただ、本当に治療には合う合わないがあります。 私は病院のリハや民間治療など色々試しましたが、あいませんでした。とりあえず、今はブロックが聞いてるので、今のうちに腹筋鍛えて、ストレッチなど頑張ってます。 羽山先生のいうように、姿勢には注意した方がいいと思いますよ。あとは、ストレスをためないこと。なるべく、楽しく生きようとすることは、すごく重要です。（治ったらこんなスポーツするぞ！という夢とかでもいいんです） 良くなるように頑張りましょう！ Re: 悪化しているのでしょうか？ ( No.3 ) 日時： 2004/10/04 16:34 名前： ステ助 羽山先生、ＫＡＪＩさん、アドバイス本当にありがとうございます。 仕事がデスクワークのため長時間座っていることが多く、確かにその時の姿勢は猫背の前かがみになっています。また気がつくと足を組んでいますので、一時期は両足を縛っていたこともありましたが、症状が軽くなるに従い、注意が足りなくなっていたかも知れません。これからはまた、気をつけるようにします。 > 私は硬膜外ブロック注射をして、それが効かずに、神経根ブロックをして、今は足がちゃんとあがるし、すいすい歩けます。 良かったですね！本当に良かった！！ 硬膜外ブロック、特に神経根ブロックの際は痛かったでしょうね。頑張られたんですね。 > ステ助さんは、病院でのリハビリはしないのですか？ はい、医師からは特に指導がありませんでした。ですから牽引もブロック注射も経験がありません。医師からは、「辛いようであれば手術しましょう」と言われてます。牽引は試してみたいと思っていますが、ブロック注射は「痛いのでは？」との恐怖があります。（だらしのない話しでお恥ずかしいのですが．．．） 正直、ブロック注射を打つくらいならば全身麻酔で手術してしまいたい．．．と、不謹慎ながら思ってしまいます。ブロック注射を何度も試されていらっしゃる方も多いようですが、注射の痛みに代え難い痛みをお感じなのでしょうね。 > 良くなるように頑張りましょう！ ありがとうございます。 一度は回復を感じていただけに、以前とは違う痛みとはいえ、再び痛みが強まったことはショックでした。でもこうして皆さんに貴重なアドバイスを頂けたことを励みにまた頑張ります。ありがとうございました。 Re: 悪化しているのでしょうか？ ( No.4 ) 日時： 2004/10/04 17:06 名前： げんき本舗治療院　羽山  <UII19354@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com >ブロック注射は「痛いのでは？」との恐怖があります。（だらしのない話しでお恥ずかしいのですが．．．） そんな人はざらにいます。鍼治療をしていると、まだ刺していないのに「痛い！」という人もいます（がっしりした男性の方が怖がる人が多い）。私も、人にはバンバン鍼を刺しますが、他の鍼灸師に鍼を刺されるのには恐怖を感じます。ブロック注射などは、私がステ助さんの場合ですと、…やはり恐いです。 直接拝見したわけではないので断定はできませんが、悪化とはいえないと思います。 Re: 悪化しているのでしょうか？ ( No.5 ) 日時： 2004/10/05 21:33 名前： ステ助  <groove007@mail.goo.ne.jp> 羽山先生、ご回答ありがとうございます。 先生のアドバイスを励みに、もうしばらく様子を見てみようと思います。 本当にありがとうございました。 またご相談させて下さい。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.