 Re: 腰だけでなく前のほうも痛いんですが… ( No.1 ) |
- 日時： 2004/10/09 16:19
- 名前： げんき本舗治療院 羽山 <genkihonpo@nifty.com>
- 参照： http://homepage2.nifty.com/genki-honpo/
- 立った状態の時に、上半身が後ろに反りすぎているということはないでしょうか。お腹の筋肉の膜（腹筋腱膜）は、下方では鼠径靱帯に移行しています。また、前鋸筋や広背筋の筋膜は（ボディビルをなさっていると筋肉名はわかりますよね）腹筋腱膜にも連結しています。これらの筋肉と腹筋のバランスが悪くなったときに、腹筋腱膜から鼠径靱帯の緊張が出ることがあります。
或いは、股関節周囲の軟部組織に何らかの問題が起きているかもしれません。殿筋の疲労があると、上前腸骨棘や股関節部位の痛みとして出ることもあります。
もしこれらのようなことが原因ですと、病院の治療としては、低周波電気治療の方が効果があるかもしれません。或いは上手なマッサージです。
ただし、上述はあくまでも推定ですので、断言はできません。
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| Re: 腰だけでなく前のほうも痛いんですが… ( No.2 ) |
- 日時： 2004/10/09 23:32
- 名前： ひげくま
- 羽村先生、コメントありがとうございます。
前屈すると腰が痛いので、立ったり歩く時も少し腰を突き出す感じというか、体を後ろに反らし気味にいることが多くなっていたので、ひょっとしたらとは思っていましたが、やっぱりそういう可能性もあるんですね。参考になります。
もし低周波をかけるとなると、どのあたりにかけることになるんでしょうか？
それにしてもこの腰痛、やっぱりトレーニングしすぎ（あるいはメンテナンス不足）からのものなんでしょうかね？
今は痛みもさることながら、トレーニングできないこともストレスの原因になってます。
今後はある程度だましだましのトレーニングになるかもと思うと、ちょっ残念ですが…。自分のカラダのことを考えたらしょうがないですよね。
全身の筋肉のバランスを取ることに目標を変えていこうかとも思っています。
とりあえず今は、整形外科でもらった薬でもう少し痛みを乗り切り、こちらのサイトで近場に内科なども併設された腰痛クリニックがあることがわかったので、来週にでも受診してみようかなと思っています。
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| Re: 腰だけでなく前のほうも痛いんですが… ( No.3 ) |
- 日時： 2004/10/12 11:25
- 名前： げんき本舗治療院 羽山 <UII19354@nifty.com>
- 参照： http://genkihonpo.com
- ボディビルに限らずですが、1か所だけ集中したトレーニングをすると、アンバランスとなり痛みが出ることもあります。疲労を取りつつバランスのいいトレーニングをしながら治療をすると、たぶん大丈夫と思います。
低周波は、痛いところだけでいいでしょう。疲労して緊張している筋が特定できればいいんですが、たぶん、ほとんどの理学療法士の方には無理と思います。
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