海外でぎっくり腰に．．．？

日時： 2004/10/21 19:09

名前： てんこ

37歳のウィーン在住の女性です。3日前の夜に室内ボルダリング教室を受講していたところ、講師がボルダリングの壁に取り付いたのを後ろ向きに座って見ていたら、いきなり壁から落ちてきて彼の頭が私の背中を強打してしまいました。その瞬間に動けなくなり痛みは増すばかりだったので、救急車で救急病院に運ばれました。レントゲンを取ったところ骨は折れてなかったので自宅に帰って良いと言われたものの、激痛の為ベッドから起き上がることもできなかったのでそのまま入院となりました。点滴と錠剤の痛み止めを投与してもらったところ歩けるようになったので、翌日退院。ボルタレンという痛み止めを処方してもらい、それを飲みながら自宅療養しています。診断書ももらったのですがドイツ語とラテン語で書かれておりよく分かりませんでしたが、1週間は安静にと言われました。
　一方、この講師は、なるべく早い時期に身体を動かすようにした方が回復が早いと助言してくれたので、昨日は軽く散歩したり家事をしました。しかし、今日は昨日より痛みがひどいようです。昨日お風呂に入ったのも良くなかったのもしれません。
　症状としては、強打された背中右側を触ると痛い、調子が悪い時はその下の腰の辺りもズキズキするといった感じです。ベッドで寝ている時はそれほど痛みはありませんが、痛めた部位に負荷がかかるような場合に激痛が走ります。特に、朝起きた時がひどいようです。
(質問1)これはぎっくり腰なのでしょうか？(質問2)安静にしていた方が良いのでしょうか、それとも動かした方が良いのでしょうか、どちらが回復が早く後遺症が残らないでしょう？(質問3)(レントゲン検査と尿検査の結果)救急病院は異常はないと言いましたが、今後のスポーツ活動(登山)を考えると、スポーツ医、整形外科、整体師に見てもらった方が良いのではないかとも思うのですが、いったいどこに行けば良いのでしょう？