寝てる時に腰がそる

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Re: 寝てる時に腰がそる ( No.1 ) 日時： 2004/11/05 11:14 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 人間は、元々骨盤が前傾していて腰骨は前彎しています。 万歳の恰好をすると、前彎は大きくなります。 通常ですと、膝の下に枕を入れれば、骨盤は後傾し前彎は少し解消されます。 ですが、関節の硬化や筋肉の緊張が高いと、解消されない方も居られます。 この場合、骨盤の前傾が大きいのかも知れません。 一度、膝下でなく、お尻（太ももとの境あたり）の下に入れてみて下さい。 少し解消されるでしょう。 ですが、これはあくまでもその場しのぎにしか過ぎません。 痛みの出る原因を突き止め、改善する方が良いと思います。 Re: 寝てる時に腰がそる ( No.2 ) 日時： 2004/11/06 17:40 名前： 蒼穹堂治療室 高澤 参照： http://www33.ocn.ne.jp/~sokyudo 腰椎の前彎がかなり亢進している、という印象を受けます。例えば、何らかの理由で腹筋群や大腰筋（腸腰筋）の筋力が低下しているのかもしれません。 まず、腰殿部まわりの筋肉群のバランスを調べること。そして、弱化が見られる筋肉に対して、それが弱化した原因を探り、その原因を取り除くこと・・・カイロプラクティックのＡＫ（アプライド・キネシオロジー）的には、そんな方針になるでしょうか。 なお、弱化した筋肉がわかったからといって、筋トレすればいい、というものではないことを付け加えます。筋肉は、単に運動不足からだけで弱化するわけではないからです。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.