一日寝てたら腰が。

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Re: 一日寝てたら腰が。 ( No.1 ) 日時： 2004/11/15 16:04 名前： 愉和　清水  <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp> 参照： http://www12.ocn.ne.jp/~yu-wa/ ぱおさんは、ヘルニアという診断名に少々囚われておられるのかな、という印象を受けました。 周知のように、オペなどでヘルニアを除去しても、すっきりよくなるというケースは多くはありません。 つまり、ヘルニアは原因ではなく、結果だからですね。 いろいろな原因は考えられますが、多くは姿勢をふくめたからだの使い方と考えられます。 おそらく、ヘルニアを発症する前に、からだはさまざまなサインを出していたはずです。 先生の施術ももちろんですが、ぱおさんも共に、からだの根本の部分でのバランスをとっていくようにするのが第一と考えます。 それにはからだと対話することが大切です。 バランスがとれてくれば、張りもやわらいできます。 家で自分でできる簡単な対処法は、仰向けで膝を立て、そのまま膝を（１ミリでけっこうです）ゆっくりと伸ばす動きをしてみてください。決して力んではいけません。 楽になる、または心地よい感覚があったらそれを味わい、その後に脱力します。 これを数回やってみてください。 ただし、もしも辛い感じがあったらやらないことです。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.