ヘルニアで背筋を鍛えたつもりでした・・・が。

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Re: ヘルニアで背筋を鍛えたつもりでした・・・が。 ( No.1 ) 日時： 2005/01/27 09:43 名前： 壮快カイロプラクティック　松本　斉  <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp> 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/ どういうストレッチをされたのか分かりませんが、専門家の指導の下に行うのが良いと思います。 間違った方向に行いますと悪化させてしまう可能性が非常に高いです。 最近のヘルニアの状況も確かめられましたでしょうか？ 何をするのが一番良いかは状況次第ですが、ご相談から分かる事は3ヶ月ほど経過した事、ストレッチをした事、学校を休んだ事だけですので、具体的にはよく分かりませんでした。 どちらにしてもご自分で判断する事は危険だと思いますから、主治医によくご相談される事をおススメします。 Re: ヘルニアで背筋を鍛えたつもりでした・・・が。 ( No.2 ) 日時： 2005/01/27 13:20 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 例えばですが、足の後側をストレッチするとき、足を伸ばして座り、上半身を前に倒すとします。このときに腰が丸い状態で力を入れると、ヘルニアは悪化する可能性があります。ヘルニアには最も悪い態勢を無理に作り、なおかつ一層椎間板に圧力のかかることをしたことになるからです。そのほか、ヘルニアに関してよくない方法をとると、悪化することもあります。松本先生もおっしゃるように、もしストレッチ等の運動療法を行うのでしたら、必ず専門家の指導の元に行いましょう。 なお、ストレッチ運動に、筋肉を鍛える効果はありません。 Re: ヘルニアで背筋を鍛えたつもりでした・・・が。 ( No.3 ) 日時： 2005/01/28 15:44 名前： リザ こんにちは、少しでも早く良くなるように！という焦りがいけませんでした。　答えてくださってありがとうございました。 もう、3ヶ月になりますが、焦らずやっていきます。 そして、又教えてくださいね。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.