 Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.6 ) |
- 日時： 2005/05/30 19:52
- 名前： ひろし
- 松本先生、ご返事ありがとうございます。わかりやすい説明で、本当に感謝しています。現状では日常生活をしている限りはコルセットなしでも痛みはほぼなくなりました。（まだ不意な動きには対処できないと思いますが）
そこでまた質問なのですが、筋力の強化をするため、腰痛体操とウォーキング（15分を朝夕２回）を実施していますが、腰椎に負担のかからない運動で筋力をつけられる運動はほかにありますか？アドバイスをお願いします。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.7 ) |
- 日時： 2005/06/04 18:14
- 名前： ひろし
- 職場に復帰して3日経ちました。とりあえず6/10にＭＲＩを撮り、炎症の状況がわかるまで、半日勤務で様子を見ようと思っています。デスクワークが中心で、30分に一度立ち上がっては歩いたり、ストレッチをしています。今のところ腰に痛みは出ていません。初日は事務所への階段を上るのがたいへんで、体力の落ち込みにまいってしまいました。現状では役に立たず、周りの力になれない自分に苛立ちます。製造業の管理職なのですがやっぱり焦りが出てしまいますね。ここまで回復したので悪化させたくないと腰をかばっていますが（コルセットをしています）・・・ところで今、体力をつけようとウォーキングをしていますが、腰、背筋、お尻に筋肉痛が出てなかなか治まりません（退院後２０日ほど毎日30分程度歩いています）。体力がないために筋肉痛が出るのか、椎間板の炎症が引いていないため筋肉痛の治りが遅いのか、もう少しペースを落としたほうがよいのか、リハビリでウォーキングなどをしている方で経験があればアドバイスをお願いします。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.8 ) |
- 日時： 2005/06/04 21:19
- 名前： まーちゃん
- ひろしさんへ
私は、椎間板ヘルニアをＬＯＶＥ法で手術しました。術後、４ヶ月経ちますが、順調に回復していると思っています。
ひろしさんが、気にかけていることは、私も気になりました。リハビリのため、ストレッチやウォーキングをやっています。私は、朝晩ストレッチ１０分、ウォーキング３０分行っていますが、毎日ではありません。３日に一度は、休むようにしています。筋肉は、休憩させることで疲労をとってより強くなるようです。プロのアスリートも試合前日は休憩した方が本番で力が出るそうです。
筋肉痛が出たら休憩し、またリハビリすることを習慣にされてはどうでしょうか。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.9 ) |
- 日時： 2005/06/05 09:38
- 名前： ひろし
- まーちゃんさん、ご返事ありがとうございます。私も自分の椎間板炎の回復状況がよくわからず（ＭＲＩで判断しているため）、また早く直したい一心でついつい気があせってしまいます。無理してリハビリしてもいいことはありませんよね。私も休息日を入れながらもう少し力を抜いてリハビリします。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.10 ) |
- 日時： 2005/06/05 16:10
- 名前： 壮快カイロプラクティック 松本 斉 <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/
- ひろしさんへ
文面だけの状況把握ですから限界がありますが、ストレッチの種類と方法が気になるところです。
通常、30分程度のウォーキングで臀部の筋肉痛…というのも考えにくく、腰の辺りで神経が刺激されている可能性も感じられます。
主治医に再度ご相談されてはいかがでしょうか？
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.11 ) |
- 日時： 2005/06/06 16:25
- 名前： ひろし
- 松本先生ありがとうございます。ストレッチは通常腰痛体操として医師から渡されるものを痛みの出ない範囲で行っています。ウォーキングは姿勢とかかとで着地、親指でのけりだしを意識して行っております。先生のおっしゃるとおり、前回の診察のときに主治医に相談したところ、炎症が治まりきっていなくて神経を刺激している可能性はあるといわれました。6/10に再度相談してみます。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.12 ) |
- 日時： 2005/06/10 17:44
- 名前： ひろし
- 本日、定期検診にてMRIとCTをとって診察してもらってきました。結果は炎症反応は終息に向かい、骨の再生が始まってきているとの診断でした。やはりMRIとCTを以前のものと比較しながら医師から具体的な説明を受けれるとかなり気分的にも楽になりました。半年ぐらいで骨についてはよくなって行くだろうとのことでした。今出ている筋肉痛については”一ヶ月以上入院していたのだから鍛えられたところから徐々に痛みはひいていくよ”とのことでした。自分の中でも炎症の具合がよくわからず、ネガティブに考えがちでしたが、今後は前向きにリハビリに取り組めそうです。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.13 ) |
- 日時： 2005/11/07 15:15
- 名前： しげる
- はじめまして。私も今年の１月にレーザー治療の手術を行いましたが、３月頃に悪化し６月の半ばに他の病院にて入院する事になりました。診断結果はひろしさんと同じ椎間板炎と診断され、内視鏡による椎間板摘手術を行い先月の半ばに退院しました。今現在は仕事はほとんどできない状態で毎日歩いてリハビリしている段階です。歩けるまでは回復しましたが、痛みは完全にはとれず毎日が不安で仕方ありません。先生の話では直るまでに半年～一年位はかかるというわれています。ひろしさんは今現在回復の方はどうでしょうか？これから先社会復帰ができるかが心配で精神的にも限界にきています。
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.14 ) |
- 日時： 2005/11/07 22:24
- 名前： ひろし <yamiroten@yahoo.co.jp>
- しげるさんこんばんは。僕も結局腰痛でほぼ半年をつぶしました。現在は職場で駆けずり回ってます。
しげるさんも今はつらいでしょうががんばってください。細かな内容については掲示板で書ききれませんのでよろしければメールください。できる限りお答えしたいと思います
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| Re: 椎体・椎間板炎の治療 ( No.15 ) |
- 日時： 2006/01/06 22:40
- 名前： ゆいこ
- はじめまして。椎間板炎についてもっと教えて下さい。今日、整形で椎間板炎と言われました。ＭＲＩの所見では圧迫骨折とかかれていました。１０月頃熱が出て、ひどい腰痛に悩まされ３か月。第五腰椎の椎間板は見事に消滅。骨シンチも真っ黒。癌ではと医者に尋ねると怒られて、とにかく抗生物質を二週間飲む事になりました。この痛みと長くつき合うのかと不安です。
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=注意= 下記のフォームは、（ゆいこ）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。
