 Re: 居眠りしているだけでも腰痛になることはあるのでしょうか ( No.1 ) |
- 日時： 2005/06/06 19:11
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 日々の姿勢が悪い方は、スポーツ等でのストレスによって関節が炎症を起こす、所謂ギックリ腰になる場合があります。
骨だけでは立てないので、周囲を筋肉が支えています。
ギックリ腰になれば、周囲の筋肉は緊張し、ハリを覚えます。
様々な姿勢をする事で、周囲の筋肉が限界を超え、支えきれなくなるとギックリ腰になったり、筋肉にも炎症がおこったり、時には肉離れをおこす場合もあります。
人それぞれの骨格や筋力等によって違いますので、重い物を持たなくてもなる人も居ます。
何かを拾おうとしゃがんだ瞬間、くしゃみや咳き、寝返りでおこる人も居ます。
寝ると言う姿勢でも、筋肉は使いますので、可能性は０ではありません。
温めると気持ちが良いとの事ですが、温めてから後はどうですか？
痛みが以前より増していれば、冷やして下さい。
急性期の場合、温めるより冷やす方が良い場合が多いですので・・・
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| Re: 居眠りしているだけでも腰痛になることはあるのでしょうか ( No.2 ) |
- 日時： 2005/06/10 23:35
- 名前： ココ
- ありがとうございます。
グキとはならなくなったのですが、まだ痛みが引きません。腰の左がわの筋肉が痛んでしまいます。
調子のいい時もあるのですが…
なるのが怖くてあまり動かせません。
前屈など腰のストレッチはしたほうがよいでしょうか。
した後は軽く痛むのですが。腰の張りは軽くなる気がします。
どうしたらよいでしょうか？
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| Re: 居眠りしているだけでも腰痛になることはあるのでしょうか ( No.3 ) |
- 日時： 2005/06/10 23:37
- 名前： ココ
- ちなみに暖めて痛くなることはありません。
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| Re: 居眠りしているだけでも腰痛になることはあるのでしょうか ( No.4 ) |
- 日時： 2005/06/11 13:13
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 一概にストレッチと言っても方法は様々です。
ココさんのお体に合ったストレッチをすれば良いのですが、掲示板上ではココさんのお体の状態が分かりません。
専門家の指導の下、ストレッチをされる方が良いでしょう。
我流のストレッチや雑誌等に載っているストレッチでは、時として悪化につながる場合もあります。
ストレッチ後に軽く痛み、腰の張りは軽くなるのであれば、筋肉には良いストレッチでしょうが、骨格にはあまり良くない気がしますね。
まずは、整形外科か骨格専門のオフィス（カイロ等）へ行かれると良いでしょう。
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| Re: 居眠りしているだけでも腰痛になることはあるのでしょうか ( No.5 ) |
- 日時： 2005/06/11 15:20
- 名前： ココ
- わかりました。
専門家のところに行ってみようと思います。
大変参考になりました。
丁寧なお返事ありがとうございました。
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