不安です・・・

Page: 1 |

もしかしたら ( No.1 ) 日時： 2005/06/26 01:02 名前： ひろ 初めまして! 現在の腰状態が心配ならMRIを撮った方が良いと 思いますが、筋肉バランスを付ける方法について 皆さんからの書き込みを望まれているという解釈で 記載させていただきます。 自分は素人なので、医学的な意見では有りませんが 腰痛は腹筋と背筋だけでは無く左右バランスの 崩れも原因になると聞いたことが有ります。 たまたま自分が使ってスゴイ良かったものとして バランス(ジム)ボールが有ります。 自分の場合は腰椎ヘルニアによる痛みが酷く座る 仕事で普通では座っていられず、痛み止めを飲んで コルセットをしてもまだまだ痛かったのですが バランス(ジム)ボールに座ったら徐々に痛みが 消えました。 ボールを使った色々な運動が有るようですが、既に 腰を痛めていた為、行わずただ椅子代わりに座る だけでしたが、ボールにずーと座っていると自然と 良い姿勢が取れるし筋肉も少しづつ増えた感じがします。 結構メジャーな物になってきているので、もし学校や 近くの人が持っていたら座らせてもらって効果が 有るようなら生活に取り入れてみてはいかがですか? 詳しくは　ワード検索　温存で小さくなりました♪ を見てみて下さい。 何かのお役に立てれば幸いです。　 Re: 不安です・・・ ( No.2 ) 日時： 2005/06/26 08:12 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 現在の症状は軽くとも、ひろさんがお書きの通り、整形外科で受診しＭＲＩ診断を仰いぐ事をお薦めします。 確かに腹筋や背筋のバランスが悪いと腰痛はおこりますが、鍛える事で腰痛が改善されるとは限りません。 又、骨格に歪みが存在すれば、鍛え方によっては左右不均等な筋力バランスになり、腰痛が悪化する恐れもあります。 筋トレをなさるのであれば、専門家の下でされる事が良いでしょう。 座位での腰痛は、殆どの場合、腰を後ろに丸くする姿勢が原因です。 座高を高く、面接を受けるかの様な姿勢で座られると良いでしょう。 膝を組んだり、あぐらをかく姿勢はもっての外です。 Re: 不安です・・・ ( No.3 ) 日時： 2005/06/26 08:34 名前： αカイロプラクティック小倉東  <alpha_chiro374976@ybb.ne.jp> 参照： http://www.geocities.jp/alpha_chiro7/ はじめまして。 腰痛があるとすぐに筋力の問題に目が行きがちになりますが、ドラえもんさんの場合は、高校生で、ラグビーをされていることから筋肉のバランスが急激に崩れることは考えにくいです。 また、ラグビーというスポーツの性質上、背骨を縮める動きが多いので、腰椎が狭まったり、骨盤や股関節が固い状態なのではないかと思われます。 まずは充分ストレッチを行い関節の可動域を回復させることが大切だと思いますよ。 そうすることで、腰部の血行が良くなり長時間の座位にたえられるでしょう。 それで、改善がないようでしたらMRI検査を受けられるとよいでしょう。お大事に。 痛みの原因 ( No.4 ) 日時： 2005/06/30 22:31 名前： ドラえもん 自分なりですけど腰の背骨部分のすぐ横にある左右の筋がｶﾁｶﾁに固いんですがそこが原因でしょうか Re: 不安です・・・ ( No.5 ) 日時： 2005/07/01 10:31 名前： 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com> 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/ それは原因ではなく症状でしょう 何かしらの原因があって症状がでるものです 上記にアドバイスがあるのですから、よくお読みになって参考にされることをオススメします。 自己判断は禁物です。

Page: 1 |

■　関連コンテンツ　■ ▼　このスレッド　「Re: 不安です・・・」　に返信する。 =注意=　下記のフォームは、（踊る院長）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。 →　違う方が質問を書き込む場合、ご自身で新しいスレッドを立られて質問することをお勧め致します。 ▼　「質問」「書き込む」前に・・・ 　同じような質問が過去にされていないか？下記の検索フォームで一度調べてみて下さい。 ▼　過去の質問や回答の中に、有益な情報が含まれているかもしれません。

腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.