腰にいい生活

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Re: 腰にいい生活 ( No.1 ) 日時： 2005/09/23 15:05 名前： ひろしくん 腰椎分離症は一般的に、まだ体が出来ていない小さいときに（たとえば少年野球等）で無理をして分離症になるケースが多いようです。腰痛体操もいつも暇があればやる方がいいでしょう。 また、スポーツジムに行き、分離症の運動メニューを作成してもらって、自分で体に筋肉のコルセットを作る等して、基本的に自分で直すよう努力すべきではないでしょうか。お医者さんへ行っても基本的には、自分で直すのを補助する治療で抜本的なものはないのでは？ 自分の病気は自分で改善することを考えないといけないのではないでしょうか。 腰の悪い人は、畳の生活からいすの生活にし、いつも姿勢を良くする。出来るだけ痛い姿勢は取らない。痛いときは、鉄棒などのぶら下がりで体を引っ張るのもいいのでは？ 私の場合、腹筋や背筋をつけるため、ボール（スポーツジムなどでやっている５５〜６５ｃｍのボール）に乗っています。自宅で勉強の時、テレビを見るとき、食事の時など、いつも２４時間ボールの上て感じです。 病気が悪化するようであれば思い切ってバイトは止めるか、かわったほうがいいのではないですか。仕事に耐えられる体を作る方が大事ではないでしょうか。 Re: 腰にいい生活 ( No.2 ) 日時： 2005/09/23 22:49 名前： ひなの 書き込みありがとうございます。 腰痛体操、きちんと続けていきます。 バランスボール、我が家にもありますよっっ！ あれで筋力つくのかぁ…今度からちょこちょこやってみます。 バイトのほうも、自分の体と相談しながら考えていきたいと思います。 どうもありがとうございました。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.