軟骨が磨り減って・・・

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Re: 軟骨が磨り減って・・・ ( No.1 ) 日時： 2005/09/24 17:17 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 痛みを我慢しての筋トレは良くないですね。 確かに、筋力をアップをする事で、痛みが緩和する場合も時としてあります。 ですが、痛みとは、体から発せられる警告信号です。 その警告信号を無視しての筋トレは、痛み緩和どころか悪化する場合もあります。 レントゲンを拝見しておりませんので、どの程度すり減っているのかが分かりません。 椎間板が殆ど無い状態まで行っていないのであればカイロや整体や鍼灸等の手技療法を試されるのも手だと思います。 Re: 軟骨が磨り減って・・・ ( No.2 ) 日時： 2005/09/25 10:08 名前： マキノカイロプラクティック  <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp> 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/ 私も富岡先生の意見とまったく同じです 痛みがひどいのに、体操・筋トレができるはずないのに、通り一遍等の指導ばかりが多いですね しかも、原因をきちんと把握していないため、年齢のせいにしてしまうことも多いです 今は絶対に安静にしてください シップも気休めのところもあり、実際に冷やすことに関しては 氷水を袋に入れて、一番痛い場所に5〜10分冷やして、30分ほど時間をおいて、5〜10分ひやす また、30分置いて、5〜10冷やす これを、朝・昼・晩くらいに行ってください 炎症が引くので、少し軽くなると思います。 痛みが軽くなったら、必ずやめてくださいね、いつまでもやるのは逆効果です ようつうさんと同じ診断を、された方も多いですが、たくさん治っていますので 私も、「腰痛のメカニズムを把握している」治療法が効果があると思います。 治療といっても、ピンきりです 慎重に、治療院選びは行ってからの方が良いです とにかく、今は、無理はしないでください Re: 軟骨が磨り減って・・・ ( No.3 ) 日時： 2005/09/25 16:30 名前： ようつう アドバイスどうもありがとうございました。 ここ数日は涼しくなってきたせいか、さらに痛みが増して、この連休も何もできずに終わってしまいました。でも、痛みを我慢して無理に運動をしなくてもよい、というお言葉でとても気持ちが楽になりました。 氷水で痛みをやわらげつつ、もう少し動けるような時に鍼灸を試してみようと思います。 本当にありがとうございました。

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