最近腰が痛くて・・

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Re: 最近腰が痛くて・・ ( No.1 ) 日時： 2005/10/04 00:21 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 腰から足にかけての鈍痛との事ですので、ヘルニアの可能性は捨て切れません。 又、くしゃみで痛みが走る事から、腰や骨盤などが不安定でギックリ腰の兆候もありますね。 靴も一つに原因でしょうが、靴だけが原因ではありません。 人間は、裸足の状態がノーマルですので、ヒールよりスニーカーの方が良いですね。 一度、整形外科にて診断を受けられる方が良いでしょう。 特に問題ないとの診断や、ヘルニアであっても、即手術ではないとの診断であれば、カイロ・整体・鍼灸等の手技療法の院へ行かれると良いでしょう。 Re: 最近腰が痛くて・・ ( No.2 ) 日時： 2005/10/04 16:25 名前： 愉和　清水  <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp> 参照： http://www.yuwa-seitai.net/ からだの使い方について、ちょっとだけ。 モノを持ち上げるときは、腰も降ろすのは当然として、手の使い方があります。 手は、小指側を力点とするのがよいです。 拇指側を力点とすると重心が外へ逃げてしまうからです。 たとえば子供を抱っこするとき、拇指と人差し指の間で脇をはさみますよね。 その、手のひらを下に向けたまま抱っこをすると、拇指側に力がかかり、腰に負担がかかりやすくなります。 逆に、ちょっと小指を使って絞り込むようなイメージで抱っこをすると、負担は最大限減ります。 これは、重心がからだの中心に来るからだの使い方です。 持ち上げる動作をするときはこれと同様、手は小指側を意識されると、腰部の負担は減ります。 文章だとわかりにくいかもしれませんが、参考にしていただければと思います。 あと、富岡先生もおっしゃるように、きぃさんの症状は手技療法の範疇のように思えますが、効果がなかったり、悪化の報告もありますので、慎重に選ぶようにしてくださいませ。 Re: 最近腰が痛くて・・ ( No.3 ) 日時： 2005/10/04 22:59 名前： きぃ。 レス、どうもありがとうございます。 靴はなるべくかかとが高くないもの・スニーカーにし、仕事も協力してもらっているのですが、 電車などで30分ほど座り続けていると 立つときなかなかツライです。 その他では痛むこともあまりないのですが 座り続けてると動くとき苦労します。 靴を履いたりするためにかがむのも苦手になってきました。 物を持つとき重心を意識するとだいぶ違うのですね！ 驚きました。何も考えなく持ってました。 くわしくありがとうございます。 近々整形外科に行ってみようと思ってます。 選ぶのも大変そうですが・・ どうもありがとうございました！

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.