腰痛について

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Re: 腰痛について ( No.1 ) 日時： 2005/12/21 08:50 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 考えられる悪化要因を一つ一つ減らして行く事は良い事です。 ですが、重いものを持つ人は必ず腰痛になるとは限りません。 私の経験上、骨格に何だかのアンバランスさを持っている方が重いものを持つと腰痛を引き起こす場合が多いです。 ですので、バイトと続けたら悪化すると言うよりも、アンバランスな状態を放置すれば悪化します。 原因（重いものを持つ事での腰痛）の原因（骨格のアンバランス）を改善される方が再発防止には役立つと思いますよ。 日々に姿勢として、、、 座る時は、、、 面接を受ける様に背筋を伸ばし、腰が後ろに丸くならない様に座る。 膝を組まない。 横すわりをしない。（お姉さん座り？） ペタンコ座りをしない。（お婆ちゃん座り？） 立つ時は、、、 身長を高く見せる様に立つ。（腰を後ろに反り返らない様に） 寝る時は、、、 出来るだけ仰向けで天井を向いて寝る。 （仰向けで腰痛が出る時は軽く膝を立てる。それでも腰痛がある場合は痛みの出ない姿勢で可） 日々に姿勢を意識するだけでかなりの緩和を期待出来ますよ。 ただ、それはあくまで現状維持ですので、骨格から改善されると良いでしょう。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.