鈍い痛み

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Re: 鈍い痛み ( No.1 ) 日時： 2006/01/26 08:56 名前： マキノカイロプラクティック  <makno-c.p.o@crux.ocn.ne.jp> 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/ こんにちは おそらく、背骨をねじってしまったのだと想像できます。 私の治療の経験上では、割りと頻繁にみられる症状ですが とりあえず、一般的には整形外科での診断となると思いますが 一時的な、軽い背中の筋肉の捻転・ネンザとして、扱われるものであると思います。 処方としては、湿布くらいではないでしょうか カイロプラクティックとして判断すれば 背骨の一部…お話の内容からすれば、胸椎９〜１１番あたりの背骨をねじっている可能性があります この場合、背骨自体が痛いというよりも、背骨から肋骨に沿って出ている神経（肋間神経）を 内部で、刺激するために、背骨よりやや外側（場合によっては肋骨沿い）に、痛みが出ることがほとんどのようです。 ここは、背骨全体の、ちょうど中間部井になりますので ここに、大きなねじれが生じると、背骨の脊髄神経が引きつるようになり 頭痛や、吐き気、めまいなどと、どうしようもない体のだるさ、肩〜首のツリなどが起きます。 整形外科などでは、書かれているような、体のだるさ、頭痛、吐き気と 背中の痛みの関連性は、理解されていないと思いますので、別個のものとして扱われるはずです。 できれば、ある程度レベルの高い、カイロプラクティック・オステオパシーなどの 骨格的に、正確な知識を持った治療を受けられることで 痛みを出している箇所の、きちんと修復すること それに伴い、もろもろの不調をも、改善されるはずですが 技術的な格差もありますので、治るスピードには差が出ると思いますが とりあえず、２日ほどは痛みのある部分を、氷水で冷やしておくと、軽減すると思います。 ただ、冷やすだけでは原因からの完治は難しいはずですので、きちんとした治療を受けられることが近道であると思います 方法は、氷水の入ったビニール袋などで、５〜１０分冷やす→３０分休む→５〜１０分冷やす→放置→５〜１０分冷やす この、「インターバルを置いて、３回冷やす」を、一日に、朝昼晩３回くらい行ってください あとは、痛みがあるときは、無理に動かさないようにした方が良いです Re: 鈍い痛み ( No.2 ) 日時： 2006/01/26 11:52 名前： てる マキノカイロプラクティック 様 お返事ありがとうございます。 現在海外赴任でタイにいます。 仕事はデスクワークと工場勤務が半々くらいです。 氷水で冷やすのを朝昼晩は難しいので、朝晩行ってみます。 昨日の夜にタイの薬局で買ったシップ（タイガーバーム？）を貼っており、筋肉や骨の痛み止めというものをもらって飲んでいますが、症状に改善はありません。 今日は腰骨と肋骨の間で、ややわき腹よりの部分に硬いボールが挟まっているような痛みです。 お返事どうもありがとうございました。 Re: 鈍い痛み ( No.3 ) 日時： 2006/01/26 12:25 名前： マキノカイロプラクティック  <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp> 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/ 海外赴任とのことで、心細いことでしょう てるさんの痛みは、腰の部分で猫背になっているため 日常的に、背中をそらすような形になってしまい、その反った部分を、ひねったりしたときに起きるものです。 その痛みの部分に関しては、今現在は、どうしようもないのですが 対処方法として、腰を伸ばす（猫背にしない）ことが大切になります 猫背は、背中が丸いイメージですが、人によって腰が丸い猫背もいて このときは、背中が反るので、背中を痛めやすいのです できることは 仕事が終わって家に帰ったら、腰の下（おへその裏がわ）に、薄いクッションなどを敷いて 仰向けになって手をバンザイの状態にして、数分間寝てみてください そのまま寝てしまってはいけないのと、腰の下は、薄いクッションでしてください はじめは１センチくらいのもの…タオル→バスタオル→クッションといった感じで 何段階かに、穏やかに日数をかけて、変えていくのが理想です（あせっては、かえって傷めてしまいます） 腰が伸びれば、背中の反りが、少しは改善するはずですので、 背骨を治す治療が受けられない現状であれば、やる価値はあると思います あとは、背筋を伸ばして座る…ですが これも、勘違いされがちなのが、背中をそらせて、いい姿勢を作ろうとして、背中を傷めることです。 背筋を伸ばして、立つ・座る際は お腹→特にお腹の中のほうに力を入れて、お腹を背中に近づける感じで、お腹を引き締めると 腰が伸びたきれいな姿勢ができます この状態が持続すれば、腰は伸びて、腰・背中を痛める危険が減ります もし、痛みが消えて、ゴルフをする際にも スイングのときに、お腹にいっぱい力を入れたままで、スイングすると きれいに、体が回転して、上半身だけをねじるような動きにならなくなるので、痛めなくなりますし スイングもきれいになるはずです。 ほんとうは、一回だけでも、背骨に対して施術できれば、かなり良くなるはずなので 残念ですが、これを参考にしていただけると、そのまま放置するよりは、良い方向に行くと思います Re: 鈍い痛み ( No.4 ) 日時： 2006/01/26 17:14 名前： てる 大変参考になりました。 今日帰ったら試します。 ゴルフもせっかく面白くなってきたところだったので、無理してやろうと思っていましたが、しばらくは安静にします。 姿勢が悪いのは以前から気になっていたのですが、腰の部分の猫背があることを初めて知りました。 今までの自分がいいと思っていた姿勢が間違っていたとなると、本格的に直したいと思います。 本当にありがとうございました。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.