痛みと運動について

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Re: 痛みと運動について ( No.1 ) 日時： 2006/03/04 17:13 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ >>坐骨神経痛に水泳はいけませんか？ 坐骨神経痛にも様々な状態が存在します。 又、泳法や時間、距離等でも変わってきますので一概に良し悪しをお答えは出来ません。 ただ、冷やす事は良くありません。 >>水泳を長く習ってましたが冷えのせいで腰が悪くなったのかとも思っています。 冷えだけが原因ではないでしょう。 水泳は腰痛には良いと言いますが、泳法や時間、距離によっては悪化します。 >>腰痛でも運動してもいいですか？ 運動は問題ないでしょうが、痛みを我慢しての運動は良くないですね。 治す時はしっかり治し、しっかり治ってから思いっきり運動される事をお薦めします。 >>自転車も乗りたいですが痛みある時は駄目でしょうか？ 自転車に限らず、痛みのある時は良くないです。 痛みとは、体から発する警告信号ですので、信号無視は良くありません。 >>磁気治療機を使ってますが腰痛を改善するのに長期使っても大丈夫でしょうか？ 筋肉的な腰痛であれば改善は出来るでしょうが、骨格的な腰痛であれば改善は難しいでしょう。 長期間の使用についてはわかりません。 >>腰部に石灰がたまり痛みが出た時もあります。 石灰が溜まり痛みが出る以前に、石灰が溜まる原因が根本的な原因なのです。 >>これは体質的なものでしょうか？ お体を拝見してみない事にはわかりません。 >>食べ物で腰痛予防になるものはありますか？ 机上の計算ではあるのでしょう。 それらを食べる事で予防は出来たとしても、改善は難しいかと思います。

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