スポーツをしてて・・

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Re: スポーツをしてて・・ ( No.1 ) 日時： 2006/04/01 21:02 名前： げんき本舗治療院・羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 腰を丸くして座っていることありませんか？ もしあれば、腰に悪いのでやめましょう。 Re: スポーツをしてて・・ ( No.2 ) 日時： 2006/04/02 00:56 名前： マキノカイロプラクティック　牧野  <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp> 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/ こんにちは 整形外科で異常がないといわれていても、原因は必ずあるのだけど 整形外科の病名（ヘルニア・神経痛・骨折など）と違う場合、すべて異常なしとなってしまいます。 しかし、私たちのような、背骨自体の悪いところを治しながら、腰痛などの痛みを治す治療法からなら 十分に、現状が理解できるし、治す場所、治す方法はあります 痛み止めも、痛みを一時的に消すだけだし、湿布　も、筋肉の炎症を抑えるだけなので それだけでは、完全に治すことはできないでしょう バドミントンをしているし、今回のような痛みが出ていると言うことから考えられるのは 腰をそらす動きが多いスポーツなので、数箇所の腰骨の関節のうち、 痛みのある、一箇所の関節だけが動きすぎて傷め手しまっているようです。 これは、ヘルニアなどの病名が付くようなものではないのですが、明らかに腰を傷めた腰痛です。 率直に（ぶっちゃけ）言うと、正しい治療法を習得している、カイロプラクティックで、治せるはずですし その技術が高ければ、今後、うまく治していくことで、バドミントンを継続することや 今後の、再発も防げる可能性は、とても、とても高いです。 だけど…、とても難しい技術なので、リンゴさんが通える範囲に とても良い先生が、一人でもいることを、心から祈るしかありません でも、いい先生がいれば、まだ若いので、早い回復を期待できますよ Re: スポーツをしてて・・ ( No.3 ) 日時： 2006/04/02 19:57 名前： リンゴ 返信ありがとうございます!!(*^_^*) 座る時は注意します。 「カイロプラクティック」というのが近くにないんです・・・ 家でも出来る治療法とかってありますか!?? Re: スポーツをしてて・・ ( No.4 ) 日時： 2006/04/04 23:55 名前： マキノカイロプラクティック　牧野  <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp> 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/ こんにちは 返事が遅くなりました、ごめんなさい さて、困りましたね 通える範囲にいいカイロがあれば、すごく早く良くなると思うのですが… ゆっくりとした動きの中で、背筋を鍛えるのはどうでしょう？ うつぶせになって、ゆっくりと上半身を上げていく でも、ここでの注意事項は、 高く上げることを考えないこと、少しでも良いので、床と顔を平行にして、ゆっくりと上半身を浮かす 少し浮いて、腰の筋肉に力が入っているのを確認しながら、数秒キープする 顔を上げない（床を見る）背中で反らない（背筋だけを意識する） 両手は、耳に指先が触れるくらいで、頭の後ろで組まない（首と背中をそらすことになり、背中を痛める・ねこぜの元） それから、やはり座り方はきちんとしてください。 そうだ！！ ローライズのジーンズは、この状態・痛みをつくる原因です 家に帰ったら、すぐにジャージなど楽なズボンに履き替えてください 最近のローライズのジーンズは、骨盤を後ろに押し倒すので、腰をひどく曲げることになり、腰を痛めます

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.