椎間板ヘルニアかも

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Re: 椎間板ヘルニアかも ( No.1 ) 日時： 2006/04/12 20:57 名前： げんき本舗治療院・羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com レントゲンだけではヘルニアかどうかの確定はできません。MRIなどの精密検査が必要です。また、腰部の痛みだけで、殿部や足のしびれや痛みがなければ、ヘルニアの可能性は低くなります。 ヨーガはよく知りませんが、腰に負担のかかるものもあると聞いています。一般的に、痛みの出るポーズは控えた方がいいと思います。 Re: 椎間板ヘルニアかも ( No.2 ) 日時： 2006/04/17 14:10 名前： ヨガサナ ご回答ありがとうございました。 こちらで、保険にはいっておらず、MRIが高価でできません。だんだんと痛みがないことが多くなってきて、今では朝起き掛けに少し痛い程度になりました。 まだ、ヨガのブリッジのようなポーズは怖くて出来ませんが、デスクワークや椅子に座っていても、以前のような激しい痛みはなくなりました。 ただ、この軟骨が削られた状態は、元に戻ることはないそうなのですが、今後、ヨガでブリッジのようなポーズをとっていくことで、また、痛みが生じるようになってしまうのでしょうか？ Re: 椎間板ヘルニアかも ( No.3 ) 日時： 2006/04/17 18:33 名前： げんき本舗治療院・羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com ブリッジするよりも、（なんていうポーズかは知りませんが）、上向きで寝て、両足をそろえて上に上げていくようなのがありますね。そっちの方が腰に影響を及ぼす可能性があります。両足をそろえて浮かす時点で、大腰筋という腰の骨の全面から太ももの骨にくっついている筋肉が過剰に緊張し、腰に負担を与えます。 Re: 椎間板ヘルニアかも ( No.4 ) 日時： 2006/04/20 14:33 名前： ヨガサナ ご回答ありがとうございました。 気をつけます！ そうですね。前にかがんで、背中を丸くするようなものや、腕立ての時にも、腰に負担がある気がします。 腹筋を鍛えるために、先生のおっしゃっている運動をかなりします（現在も）とくに、痛みはないのですが、気をつけます。 現在、phythiotherapyで、超音波？や、カップでマッサージのような治療をしているのですが、これは効果があるのでしょうか？また、質問で申し訳ありません。何しろ、保険に入っていないので、あまり、治療を長引かせたくありません。当初、背骨の周りの筋肉がとても凝っていたようで、この方法でかなり、やわらかくなったようですが、このまま、続けても意味がないなら、やめたいと思っています。

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