どうすればいいのか分かりません

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Re: どうすればいいのか分かりません ( No.1 ) 日時： 2006/07/28 20:07 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 左足に痺れ感を覚える事から、ヘルニアの可能性がありますね。 しっかりと検査を受けられる事をお薦めします。 ヘルニアになるには、それなりの原因が存在します。 その原因の殆どは、日々の不良姿勢や骨格の歪み等による腰部へのかかる過度のストレスです。 泳ぐ事で腰部へのストレスも大きくなり、悪化する可能性もあります。 現状を安静にするだけで痛みは緩和されるでしょう。 しかし、泳ぎ始めると再び痛みを覚える可能性はあります。 安静にするだけでは、原因が改善されませんので当然です。 骨格全体のバランスを改善されると、それら原因も改善され、症状もなくなるでしょう。 私はカイロプラクティックを実践しておりますので、カイロプラクティックをお薦めします。 早く練習したいとの気持ちは良くわかります。 一日でも早く、思いっきり練習するには、現在の腰痛を改善する事です。 一日でも早く腰痛を改善する最良の方法は、治療に専念する事です。 その為には、我慢して練習をお休みされる方が良いでしょう。 その我慢が出来ず練習をしてしまい、走れなくなったのは私です。 しっかりと改善出来れば、思いっきり練習は出来る様になります。 ご自分で出来る事として、日々の姿勢の意識です。 座高を高く座り、身長を高く立つ。 腰が後ろに丸くなる姿勢を止める。 ズボンを骨盤で履かず、ウエストで履く。 あぐらや足を組んで座らない。 痛みや痺れの出る姿勢や動作は取らない。 Re: どうすればいいのか分かりません ( No.2 ) 日時： 2006/07/28 20:34 名前： 部活がしたい 返信ありがとうございます。病院で、骨格のバランスなのか分かりませんが、電気が流れている？上に寝て、こしまわりに何か巻きつけて足のほうに引っ張られるのをしました。安静にする以外で、病院に通ってなにか症状が改善されることをしたほうがいいでしょうか。　 自分でできることを毎日やっていこうと思います。アドバイスありがとうございました！

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.