腰痛の時、運動してもいいでしょうか？

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Re: 腰痛の時、運動してもいいでしょうか？ ( No.1 ) 日時： 2007/10/02 10:57 名前： げんき本舗治療院・羽山  <mail@genkihonpo.com> 参照： http://www.genkihonpo.com 基本的に、ウォーキングや体操は行っても大丈夫でしょう。むしろ、いいかもしれません。ただし、痛みを感じるようならやめた方がいいでしょう。 ただ、ちょっとしたことでぎっくり腰になりそうになる方は、腰の機能が、根本的におかしくなっている場合があります。 オステオパシーやカイロプラクティック、鍼灸など適切なものを受けると（上手なところとそうでないところがありますので注意）、そのような状態から解放されるでしょう。 Re: 腰痛の時、運動してもいいでしょうか？ ( No.2 ) 日時： 2007/10/02 11:58 名前： αカイロプラクティック小倉東  <alpha_chiro374976@ybb.ne.jp> 参照： http://www.geocities.jp/alpha_chiro7/ はじめまして。 今までどのような治療をされたかわかりませんが、まだ骨盤のゆがみが残っているようですので、まずは、カイロプラクティックやオステオパシーなどでしっかり治療されてから運動を開始するのが望ましいと思います。 骨格が整えば、運動の効果も高まり、お望みのような効果も期待できるでしょう。 稀に運動等で完治される方もいますが、たまたまその運動が合っていたというだけで、すべての腰痛の方に適応するものではありません。むしろ悪化したり再発を繰り返す場合もありますので、現状で運動を開始する場合は、ストレッチを運動の前後にしっかりと行い、具合が悪い場合はすぐに中止したほうが良いです。 ※　ただし、直接お体を拝見しておりませんので、あくまでも1つの意見としてお考え下さい Re: 腰痛の時、運動してもいいでしょうか？ ( No.3 ) 日時： 2007/10/02 15:45 名前： ポタージュ お返事ありがとうございました。 明日からウォーキング講座が始まりますので、運動前にしっかりストレッチをして様子を見ながら行ってみます。 根本的には、運動よりもカイロプラクティックなどで骨格を整えた方がよいということですよね。痛みがある間に、治療をして悪化をしないのかと心配なのですが。取りあえず痛みの具合を見て、一度治療をしてみようかと思います。 どうもありがとうございました。

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