 Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.7 ) |
- 日時： 2007/10/23 09:40
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 基本的には、ヘルニアにアイシングは良くありません。
しかし、ヘルニアと腰部捻挫（ギックリ腰等）による炎症を併発しておりのであればアイシングは良いでしょう。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.8 ) |
- 日時： 2007/10/23 11:30
- 名前： ひろき
- 富岡カイロ様
ご返事ありがとうございます。
ところで、九州の福岡方面で良いカイロの先生をご存知ないでしょうか？
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.9 ) |
- 日時： 2007/10/27 05:57
- 名前： ひろき
- どなたか教えてください。
右に出ていたヘルニアの痛み（右足の痺れ、痛み）が、左にも出ることがあるのでしょうか？
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.10 ) |
- 日時： 2007/10/27 08:26
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 申し訳御座いませんが、九州で私がご紹介出来る先生は居りません。
症状を覚える部位が左右逆になる場合はあります。
また、右だけだったのが両方となる場合もあります。
理由は様々ですが、悪化するに従い、症状を覚える部位は広がりますので、多くは悪化傾向にあると考えます。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.12 ) |
- 日時： 2007/10/28 07:51
- 名前： ひろき
- manaさんへ
どうもありがとうございます。調べてみます。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.13 ) |
- 日時： 2007/11/27 13:20
- 名前： ひろき
- 椎間板ヘルニア（L5-S1間右）で現在自宅療養中で１ヶ月半たちました。３００ｍしか歩けなかったのも、カイロに通いはじめて（整形外科での飲み薬：ｵﾊﾟﾙﾓﾝ、ビタミンE飲用）少しづつ改善して今では、２０分間隔でｽﾄﾚｯﾁをしながらならなら、１日８０００歩は歩けるようになりました。平坦な道ならいいのですが、少し上り下りがあると少し足に軽い痺れが出ます。家の中での活動なら、座っているのも２時間ぐらいなら平気になりました。ただ３日前に温泉に行った次の日位から左右の骨盤（腸骨の上辺り）が体を横にして寝ると痛みがひどく困っています。今までは、ヘルニアの痛みを我慢するために横になって体を丸くして寝ていましたが、なんともありませんでした。最近では、仰向け寝が出来るまでになっていました。何か考えられる原因があるのでしょうか？座っていても立っていても痛みはあまりなく寝ると痛みがまします。カイロの先生は骨格も整ってきたので今までの生活で良い、左はただの筋肉痛だろうと言っていました。安静にするべきか、歩行のリハビリを続けるべきか悩んでます。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.14 ) |
- 日時： 2007/11/27 14:26
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ＞何か考えられる原因があるのでしょうか？
様々な変化は、悪化と改善が考えられます。
お書きの就寝時の姿勢の変化が悪化によるものか改善に向かう過程なのかはわかりません。
私的には、横向き寝と仰向き寝であれば、仰向き寝の方が良いと考えます。
単純に、骨格は左右対称ですので左右対称である仰向き寝が好ましいと考えます。
しかし、仰向き寝により症状を覚えるのであれば、症状の出ない横向き寝が良いと考えます。
当然、横向き寝で症状を覚えるのでしたら仰向き寝が良いと考えます。
症状を覚え寝不足となるより、症状を覚えない姿勢でぐっすりと寝る方が体の疲れも取れて良いです。
＞安静にするべきか、歩行のリハビリを続けるべきか悩んでます。
治療時期・リハビリ時期・トレーニング時期と考えれば、症状を覚える段階のひろきさんは治療時期にあると考えます。
治療時期にリハビリを行なうと、治療の妨げとなるだけでなく時として悪化に繋がる可能性もあります。
私的には、リハビリを行なうには少し早い気がします。
ただ、お体を直接拝見しておりませんので断言は出来かねます。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.15 ) |
- 日時： 2007/11/27 17:13
- 名前： ひろき
- 富岡カイロ様ご返事ありがとうございます。
立っているときと、椅子に座っているときのほうが痛くないので（腰には負担が掛かっている姿勢のほうが楽なので）なかなか寝ることが出来ません（安静にできません）うつ伏せ寝だと骨盤が圧迫されないので少し楽になります。うつ伏せ寝でも安静ならよいのでしょうか？
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.16 ) |
- 日時： 2007/11/27 18:14
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- うつ伏せが症状を覚え難い姿勢であれば、うつ伏せで寝るのが良いのでしょう。
しかし、骨格の状況によっては良くない場合もあります。
お体を拝見しておりませんので、ひろきさんの場合うつ伏せ寝の良し悪しはわかりません。
ちなみに、安静とは寝る事だけではありません。
現在、歩行を取り入れられていますが、必要以上に歩かないのも安静と言えるでしょう。
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| Re: 椎間板ヘルニア３回目で悩んでいます ( No.17 ) |
- 日時： 2007/12/02 09:40
- 名前： ひろき
- 富岡カイロ様ご返事ありがとうございます。
カイロにて仙腸関節の辺りを少し手技で扱われて、その周辺にテーピングをしてもらい３日目ぐらいで寝ることが出来るようになりました。その間は歩く歩数を少し減らしました（7000歩／日→4000歩／日）。カイロの先生は、骨格も安定してきているので、歩いても良いと言われるのですが（現在私は休職中でｻﾗﾘｰﾏﾝの平均は8000歩ぐらいとｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受けました。）＋軽いﾗｼﾞｵ体操をしてみてはとのｱﾄﾞﾊﾞｲｽも受けています。歩く早さは全然早くありません歩幅も50ｃｍ程度です。どの程度を目安に歩けば良いのでしょうか？仕事に復帰するしないは、もちろん自分の意思次第なのでしょうが．．．整形外科の先生は、平坦な道で歩いてとのｱﾄﾞﾊﾞｲｽで理学療法師等の指導の元ｽﾄﾚｯﾁや筋力をつけてからとのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受けています。（他の病院の紹介状を書いてもらいました⇒この病院には入院患者しかリハビリを行っていないと言う理由から）
何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
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