このまま

日時： 2008/02/02 15:14

名前： ふみ   <qootan115@yahoo.co.jp>

こんにちわ！こんなサイトあったんですね。
さて、私の状況を簡単に書きます。

【１】最初の発症
　　　2007年１月に左腰の痛みとでん部、大腿部のじ　　びれを感じ病院へいくとレントゲン撮られ、ヘル　　ニアと診断され、ブロック注射、牽引、コルセッ　　ト、内服薬の治療を受けました。その後別の病院　　でMRIを撮り「椎間板狭窄症」といわれました。

【２】背景
　　　私は３９歳身長１７８センチ90キロの肥満傾向　　にあるなかで、体重減らすためジョギング（約50　　分走）をはじめて、１週間くらいで発症しまし　　　た。

【３】その後の経過
　　　若干の痛みは残りましたが気にならない程度な　　のでたまにバスケットボールなどできるようにな　　りました。日常生活も問題ありませんでした。

【４】再発
　　２００８年１月初旬、朝起きたら起き上がれない
　寝返りうてない、靴下履けないという状況で激しい
　痛みがでました。咳をしても痛む状況でした。
　その状況が５日程度続きました。
　２月２日現在ではだいぶ痛みが引きましたがやはり
　長時間の歩行、座った体勢、立った体勢だと痛みが
　発生します。患部周辺の筋肉の硬さを自覚してま　　す。今回はでん部・大腿部の痺れはなく、患部の痛　みのみです。

【５】背景
　　スポーツクラブでプール、バイクなど減量トレー　ニングを始めた矢先でした。

【６】御相談
　　仕事上、休むことができないため仕事しながら
　治療する何か有効な方法はありませんでしょうか？
　ちなみに仕事はデスクワークです。
　自分流ですが、土日スポーツクラブのお風呂で、サ　ウナ冷水の交代浴をしています。トレーニングは一　切しておりません。

　以上よろしくお願いいたします。