朝腰が痛くて起きてしまう 日時： 2008/06/23 20:39 名前： 鈴木かずし   <kakkun2323@hotmail.co.jp> 腰の痛みで毎朝起きてしまいます。疲れがとれないでので大変困ってます。整体をうけましたがイマイチでした。起きてしまえば痛みもなくなります。布団は煎餅布団がいいといわれたのでそれで寝ています。原因と対策分かる方いればアドバイスおねがいします。

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Re: 朝腰が痛くて起きてしまう ( No.1 ) 日時： 2008/06/23 21:47 名前： 踊る院長 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/ 動き出して改善していくことから、寝方の問題があります。 一度、枕や布団などを変えて試してみるのも一つの手です。 治療は原因を見つけて、しっかりと説明してくれるところを探すことが重要です。 納得の行く説明であれば、指示された予防や治療を受けられると良いと思います。 Re: 朝腰が痛くて起きてしまう ( No.2 ) 日時： 2008/06/23 22:24 名前： 鈴木かずし アドバイスありがとうございました。寝方なんですが仰向けに寝ると次第に腰が痛くなるようですそれで自然に横向きになり何回も寝返りをうちながら腰の痛みで起きるという毎日です。枕は背骨のラインと一緒のラインになるようにしてるつもりです。少し柔らかめの布団の方がいいでしょうか？ Re: 朝腰が痛くて起きてしまう ( No.3 ) 日時： 2008/06/24 12:45 名前： 踊る院長 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/ 布団の固さは体形によって変わります 枕は寝方によって変わりますが、寝返りを繰り返す人は難しいです 仰向けで寝るなら枕は低めで、膝が少し曲がるように膝下に丸めたタオルケットなど入れる 横向きなら枕は肩の高さで身体が安定するように抱き枕などを使用してみる あくまで参考ですが試してみるのも手です。

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