 Re: 腰椎間板ヘルニア。 野球 ピッチャー続けれますか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2008/10/02 10:03
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ヘルニアになるには、過度の筋トレだけではないと考えます。
筋トレ等も含めた日々の様々な姿勢による過度の負荷と考えます。
ヘルニアを改善するより、ヘルニアになってしまった原因を改善されると良いでしょう。
ヘルニアをしっかりと改善し、その後のケアを怠らなければ大丈夫かと思います。
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| Re: 腰椎間板ヘルニア。 野球 ピッチャー続けれますか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2008/10/02 10:03
- 名前： まさとし
- ありがとうございました。少し 安心しました。普段の生活姿勢からと いう事ですか!? よく 座る時 楽なので 丸く 浅く腰掛けたり 足を高くあげるのですが よくないと いう事ですね。カイロでは そんなに 骨盤の 歪みはないといわれましたが 続けたほうがいいでしょうか？ 腹筋背筋は まだ 痛みのあるうちは どのように 鍛えていったら いいでしょうか？ 気持ちで 落ち込まないように 前向きにがんばっていきたいと思っています。よろしくお願いします。
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| Re: 腰椎間板ヘルニア。 野球 ピッチャー続けれますか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2008/10/02 10:03
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ＞普段の生活姿勢からと いう事ですか!?
日々の生活上での姿勢には、必ずまさとしさんの癖が出ます。
その癖が歪み等を作り出し、ヘルニアへと移行します。
＞座る時 楽なので 丸く 浅く腰掛けたり 足を高くあげるのですが よくないと いう事ですね。
腰椎が後彎する姿勢は、ヘルニアを作り出し易い姿勢と言えます。
座高を高く座り、身長を高く立つと良いでしょう。
当然、左右対称の心がけも必要です。
＞カイロでは そんなに 骨盤の 歪みはないといわれましたが 続けたほうがいいでしょうか？
骨盤だけの問題ではないでしょう。
大切なのは、骨格全体のバランスです。
また、日々の生活上での様々な姿勢により歪み等は作り出されます。
姿勢意識が高ければ歪み等が作り出され難いと言うだけで、必ず作り出されてしまいます。
当然、意識が低ければ作り出され易いと言えるでしょう。
定期的なケアは続けられると良いでしょう。
＞腹筋背筋は まだ 痛みのあるうちは どのように 鍛えていったら いいでしょうか？
治療時期・リハビリ時期・トレーニング時期の３時期に別ける事が出来ます。
この３時期を間違えると、時として悪化に繋がる可能性もあります。
現在も痛み等を覚える状態であれば、治療時期と言えるでしょうから筋トレは控えられる方が良いかと思います。
トレーニングをしながらの治療はとても難しい事です。
怪我をされたプロ野球選手を思い出されるとご理解頂き易いかと思います。
治療時期は治療に専念された方が吉と思います。
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| Re: 腰椎間板ヘルニア。 野球 ピッチャー続けれますか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2008/10/02 10:03
- 名前： まさとし
- ありがとうございました。あまり あせらないで 毎日自分で やれる事や 気をつけれる事で なおしていければと 思います。もちろん 治療も 急な変化はないので 気長に 続けれればと思いますが。 みんなが練習していると 正直 焦るし、おいてかれた感じがあったり、 かえって みんなに気をつかわれると なんか別扱いな感じで ちょっと きついな～ と 思う時もありますが、 くさらないで 、親や監督も 暖かく応援してくれているので がんばります。今は 治療時期という事で 無理はやめます。ありがとうございました。また 相談にのって下さい。気持ちがらくになりました。
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