ウォ−キングで足の痺れが出ました 日時： 2008/09/18 03:28 名前： メタボ はじめまして。 ４８歳102キロの男性です。 減量のため１週間ほど前からウォ−キングを始めました。毎日やっていたのですが、昨日と今日、歩き出して３０分ぐらいから左のおしりと左のふとももの外側がしびれだし、歩くのもやっとになってしまいました。また腰も違和感を感じました。 正しい姿勢で歩こうと思い、やや大股で腕を大きく振り胸を突き出すようなフォ−ムで早歩きをしていました。痛みや痺れが引いた後は日常の行動は大丈夫になります。 もともと昔、坐骨神経痛を発症した事があったのですが、今回は腰にも良かれと思いウォ−キングを始めました。痛みと痺れが出てショックです。 お伺いしたいのは、腰の筋力をつけるためウォ−キングを痛みが出ない程度で続けた方がいいのか、歩き方を変えた方がいいのか、またはしばらく休んだ方がいいのか、アドバイスいただけたらと思います。 出来ればダイエットが一番のメインですので歩かなくてはいけないのですが･･･ よろしくお願いします。

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Re: ウォ−キングで足の痺れが出ました ( No.1 ) 日時： 2008/09/19 11:10 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ まずは、何が原因で症状を覚えているのかを、整形外科等を受診されて突き止めることが大切です。 場合によっては、ダイエットの為の歩行が悪化を招く恐れも考えられます。 ダイエットの為の歩行が出来る体になってからされても良いかと思います。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.