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就寝時の腰痛 腰痛で目覚める

日時: 2009/02/23 16:32
名前: norihcin

3ヶ月ほど前から、腰が痛くて目覚める毎日です。

12月末に整形外科でレントゲンをとって診察してもらったところ、「要はお尻が重すぎるから。もう少し体重を落としましょう」と言われました。

昨年1年間でジョギングや食事セーブでダイエットをして、10キロほど減量しました。が、ここ半年くらいで、5キロほどリバウンドしてしまいました。

朝のジョギングも回数が減り、体重増加と運動不足が原因かと・・。ただダイエット前の一番太っていたときも、妊娠していたときも、腰痛に悩まされることはなかったので、いささか納得できない心境です。

夜は11時ごろにねて、朝方4時には腰の痛みで目が覚めます。体勢を変えてもすぐに痛みが再発し、寝ていることが苦痛で、起きてしまう状況です。

痛みは、腰の下の方(ウエストラインの下くらい)から骨盤周辺にわたっています。起き上がるのにも時間がかかり、痛みがやわらぐのは早いときで10分ほど、長いときでは1時間くらいかかります。昼間は、朝の痛みを少し引きずっている程度です。

内臓系の病気なのかと心配になり、病院にいこうと迷っていますが、何かに行くべきなのかわかりません。

子宮や卵巣の病気も心配です。年に1回子宮ガンの検診はしています。月経は毎月定期的にありますが、ここ半年くらい、かなり大きい塊(レバー状)が出ています。体重が増えたせいもありますが、なんとなく下っ腹が常に張っているような腫れているような感じがします。

やはり、一度、婦人科を受診すべきでしょうか?

また受診して、体重を落とすように言われるかと思うと、リバウンドした5キロを戻してからいこうかとも思いますが、もし内臓系の病気が原因だったとしたら、と思うとそう悠長なことも言ってられない気もします。

メンテ

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Re: 就寝時の腰痛 腰痛で目覚める ( No.1 )
日時: 2009/02/23 16:43
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

まず体重だけが原因で寝ている間に腰痛が強く、起きてから軽減することはありません。

婦人科、内科の検査は早い段階に受けておくことをお勧めします。

その上で内蔵に問題がなければ、骨盤の不安定が原因であると思います。
骨盤の不安定な原因は、骨盤の問題、脊椎全体のバランスの乱れが多いです。
次に寝方や日常の姿勢が原因になる可能性が高くなります。
その際、場合によっては寝具の変更が必要になります。


運動不足や体重の増加も骨盤に与える影響はありますので予防として運動や減量は必要になりますが、それだけでは改善までは難しいので、検査&治療を優先してください。
メンテ

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