 Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.1 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:46
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 腰椎の後方にある突起（椎弓・ついきゅう）が骨折（分離）する事を腰椎分離症と言います。
分離部は成長期であれば自然融合の可能性がありますが、成長期を過ぎると難しくなります。
腰椎分離症となる原因の多くは、日々の不良姿勢やハードな運動等により腰椎に過度の負荷がかかる事です。
負荷が高ければ、分離する可能性は高くなりますが、低くても断続的にかかれば分離する可能性は高くなります。
また、日々の不良姿勢を続ける事で骨格全体のバランスは崩れます。
骨格全体のバランスが崩れた状態で、腰椎に負荷をかけると分離する可能性はより高くなります。
ただ、この椎弓部には痛覚神経が殆ど通っておりませんので、分離するだけでは痛み等の症状を覚える事は殆どありません。
腰椎分離症と診断された方で、痛み等の症状を覚える方は、分離以外の要因によって覚えます。
その多くは、分離してしまう程の負荷がかかってしまう骨格全体のバランスの崩れです。
また、腰椎分離症で一番怖いのが、腰椎すべり症へと移行した場合です。
椎弓は、後下方に伸びていて、下の骨に引っかかる状態にあります。
腰椎の構造上、上からの負荷は前方へと逃げます。
下の骨に引っかかる事で、腰椎を前方へ滑り込む事を抑制しています。
椎弓が骨折する事で、抑制が効かなくなり、腰椎が前方へ滑り込んでしまう場合があります。
滑り込む事で、脊髄神経を圧迫し、最悪は下半身麻痺となる場合もあります。
つづく・・・
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.2 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:47
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 投擲が駄目で、短長距離ならと監督さんに言われたとの事ですが、今は練習をお休みされる事をお薦めします。
まずは、練習をお休みし、骨格全体のバランスを重視する医師の下へ行かれると良いでしょう。
もしくは、骨格全体のバランスを重視するカイロプラクティックへ行かれても良いでしょう。
ちなみに、私も陸上競技をしており、腰椎分離症となりました。
練習を休まず、まともな治療もせずに続けた結果、走れない状態にまでなってしまいました。
怪我を治すのも練習の１つで、その為に休む事も１つの練習です。
しっかりと腰椎分離症や分離してしまう原因を改善すれば、再び競技を続けられる様になるでしょう。
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.3 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:47
- 名前： sprinter
- 助言ありがとうございます。
やはり、腰椎分離症は怖い症状なんですね…
コルセットは作ってもらいました。
休部してみようと思います。
顧問は分かってくれるでしょうか？
あと、少し性格がキツイ先輩がいて、どうやら今までケガしたことがなく腰椎分離症と発覚する前に腰が痛くてできないと言ったら、「無理するのもよくないけど無理しなさすぎるのもよくない」ときつく言われました。その先輩にこのことが通じるでしょうか？
このことは投擲の外部コーチにも言われました。
無理しなさすぎるのも良くないんでしょうか？
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.4 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:48
- 名前： ぱんだ <tarepanda0317@bca.bai.ne.jp>
- 他人に自分の痛みを分かってと言うのも無理があります。やはりなった者にしか痛みや辛さは分かりません 私は分離症ではありませんが腰椎間板ヘルニアで薬で痛みを抑えながら仕事をしてましたがもう立っているだけでも痛みがあり辛い日々で今は仕事を休んでいます。周りには痛みは分かって貰えず休職する前は色んな事を言われましたが 思い切って休職して良かったと思ってます。あのまま無理をして仕事を続けてたら今頃どうなっていたか分からないし 良くなれば又好きな事も出来るし まずは身体を治す事が先決ではないでしょうか？あなたはまだ高校１年生今無理をすると後々大変だと思いますよ 私も３ヶ月仕事を休んで来月から復帰しますが 今では皆分かってくててます。 直ぐには分かってもらえないかもしれませんがきっと分かってくれると思いますよ 腰椎分離症の事は良く分かりませんが 無理のない程度にストレッチなどをしてたらいいのではないでしょうか？
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.5 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:49
- 名前： sprinter
- ありがとうございます(*^。^*)
助言を頼りにもう一度考えてみます。
腰痛はつらいですよね。
まだ１年生なので来年に向けての準備として休んでみるのもいいのでしょうか？
あと、痩せた方が腰に負担をかけないのでしょうか？
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.6 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:48
- 名前： ぱんだ <tarepanda0317@bca.bai.ne.jp>
- 痩せた方が腰への負担は少ないですよ 来年に向けて身体を休めるのもいいかもしれませんよ 一人で悩んでないで思い切って親に相談してみては？酷くなると大変だし親御さんも心配されますよ
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.7 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:53
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 腰椎分離症は、休む事が大切です。
無理しなさ過ぎる事で悪化に繋がる事はありません。
周囲からすれば『ただが腰痛』と思われ、軽く考えられてしまいます。
しかし、先に書きました通り、腰椎分離症とは一生の問題になってしまう可能性があります。
来年、再来年を目標に、今はお休みされる事をお薦めします。
体重は、急激な増量がなければ気にする必要はないでしょう。
それよりも大切な事は、日々の姿勢意識です。
私自身も学生時代に腰椎分離症となり、先輩方から理解を得られず困った経験があります。
結局、レントゲンの画像を見せて理解して頂きました。
監督やコーチに、腰椎分離症がどの様なものなのかを話、理解して頂くことが大切でしょう。
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.8 ) |
- 日時： 2009/10/04 14:50
- 名前： ゆうちち
- sprinter さん。
私はこのHPで皆さんからいろいろ助言をいただいた腰椎分離症になった子供を持つ親です。
私の子供は現在中３で中２の夏から痛みが発症してから分離症がわかるまで3ヶ月ほど経過させてしまったので、結局分離は治らないままです。
腰椎分離症が解った時点でコルセットを作って痛みを取る事を優先し更に癒合を目指し運動を全て中止しました。
本人にとっては中２～中３にかけての最もやりたかった時期に全く運動できずつらかったと思います。
しかし、一生の事ですから今無理をすべきではないと言い聞かせて本人もそれを割り切り（時間はかかりましたが。）高校に向けて今リハビリを兼ねて運動を再開しています。といっても既に中３の大会は終わっており自己練習になっています。
現在でも運動するときにはコルセットを使用していますが、痛みは全くなく運動が出来るようになってきました。
医者に行って言われる事はまず休養と安静。それから股関節を含めた柔軟、腹筋強化です。
sprinterさんも痛みがあるうちはここのスレッドの先生方の言われるような姿勢の改善をして原因を取り除いてからの復帰が良いのでは。と思います。
腰椎分離症はかなり現象としておきているにもかかわらず認知度は非常に低く、理解してもらうのも難しいのが現状だと思います。
息子は野球をやっていますが、ピッチングフォームを見てもらい、この程度のそりであれば大丈夫という言葉ももらっていますので、投擲への復帰も無理ではない気もしますが。。
良く医者と話をして復帰に向けてのプランを立ててもらうことが自分の精神的な支えにもなると思いますよ。
もちろん親に話をすれば最も親身になって理解してくれると思いますし、話してもらいたいと思っているはずですよ。
一人で悩むよりも相談することがいいと思いますよ。
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.9 ) |
- 日時： 2011/12/26 19:55
- 名前： 陸部
- 私は今、中１であなたと同じ陸部です。
一週間前、腰痛で耐えられなくなり病院に行ったところ
腰椎分離症…と診断されました。しかもすべり症です。
私は親戚に腰椎分離症の人がいてそのままやっていると大人になるとひどくなり痺れがきたり便の感覚もなくなって手術に至ると言われたので今、休部するかしないかを迷っています。きちんとリハビリしてからやった方が将来的にもいいと言われたのでしてみようと思っています。私の学校の陸部の先輩や同輩にも分離症は私も含めて5人ほどいますが誰もリハビリしには行っていませんので何か言われそうでとても怖いです…。
あなたも私と頑張っていきませんか!?
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| Re: 腰椎分離症-運動を続けるか続けないか… ( No.10 ) |
- 日時： 2014/01/26 19:31
- 名前： 柊
- 私は中学１年の水泳部です
私は今、分離症になりかけています
私は１日ずっと痛いです
けれど、私の腰の痛みは分かってはもらえず、友達にはいや、痛くないでしょ！走りなよ！と言われ、先生には呆れられていると思います
今は、部活では声だしやストレッチをしていますが、3月の下旬になると、泳ぎ始めるのですが、みんなと遅れて泳ぎ始める事になり、置いていかれるのではないかと思います
病院の先生には運動をしては行けないと言われています
今は少し我慢して、また来年までに治るように頑張っています！
辛くなるときもあるかもですが一緒に頑張りましょう！
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