バスで転んだ後の腰痛

日時： 2009/12/05 17:14

名前： てるこ

2年前にバスが急発進した際に、勢いよく仰向けに倒れました。尾骶骨を守るために、反射的に体を左に少しひねっていたようです。
その後、夜中に左腰から臀部、ひざ上まで疼くような痛みが出たので、近くの整形外科に行き、レントゲンを撮りました。骨に異常はないと言われ、帰されました。
１年後、痛みはまだ続いていたので、別の整形外科に行き、レントゲンを数枚撮りました。骨に異常はないが、少し変形があるのと、尖った部分があるので、動きによってはそれが神経に触れるのかも……と言って、インテバンクリームをもらって帰ってきました。
痛みの特徴は、夜中だけに起きることです（眠れないほど）。特に、腰痛に良いとされている、横向きの姿勢をとって本でも読もうものなら、後で必ずひどい痛みが出ます（どちらの側を下にしても）。不思議なのは、布団から体を起こした途端、ケロッと治ってしまうことです。歩いても痛みはありませんでした。
そして２年目の今、痛みは強くなってきました。歩いている時も、少し重いものを持ったときも、足の付け根に痛みが出るので少し足を引きずっている感じもします。
私の腰痛は、どこから起こるのでしょうか。
腰痛体操などの運動（スクワットなども含めて）は、痛みがあっても続けていいでしょうか。内科からは運動不足といわれ、運動すれば腰痛が悪くなるのでどうしていいか困っています。私は運動がしたい！　お医者さんは、インテバンクリームを一生塗り続けろって。
お返事がいただければ、どんなにうれしいか。よろしくお願いいたします。