マッサージ後の痛み 日時： 2010/04/12 07:39 名前： ふう 昨日から腰の痛みに苦しんでいます。もともとここ五年以上は腰痛に悩み良かったり悪かったりを繰り返しているのですが…先週の金曜日にマッサージを受けました。その後より痛みが今まで感じたことのないくらい激しくなり立つのも歩くのも大変になってしまいました。特に仙骨の当たりに激痛が走りうなるような声まで出る始末です。以前も温泉で腰にジェットシャワーを当てた後痛みが強くなりお婆ちゃんのような格好で歩くほどの痛みに襲われたことがありました。マッサージなどで筋肉をほぐすのは良くないのでしょうか？何をしても良くならない腰痛どうしたらよいのでしょうか。仰向けには痛みで寝られない、椅子に長い時間座ってしまうと痛くて歩くのが大変になる…仕事柄介護なので治ることはないのでしょうか…もう仕事をすることに限界を感じています。マッサージなどを上手く受ける方法はないですか？これから先が不安です。

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Re: マッサージ後の痛み ( No.1 ) 日時： 2010/04/12 12:39 名前： αカイロプラクティック小倉東  <alpha_chiro374976@ybb.ne.jp> 参照： http://www.geocities.jp/alpha_chiro7/sub9.htm ふうさん、はじめまして。 当院にも介護職の方がたくさんお見えになりますが、腰の悪い方は多いですね。 たいていは、ベッドと車いすの移乗動作で、腰椎・骨盤をゆがませていることが原因でした。 骨格をゆがませないように頑張っている（緊張している）筋肉をマッサージで緩ませたことで、さらに骨格のゆがみがひどくなり、関節機能の低下（筋肉への負担増大）や血管や神経の圧迫を起こし、痛みを強くしてしまったのでしょう。 ≪骨格と筋肉の関係を柱と土台とロープで説明します。柱は背骨、土台は骨盤、ロープが筋肉とお考えください。 柱を立て、柱と地面に前後左右に4本ロープを張ったとします。 柱が水平の土台に垂直に立っていれば、ロープが緩んでいても大丈夫ですが、土台が傾斜していたり、柱が傾いていれば、ロープをピンと張って倒れないようにしないといけません。 ロープは倒れた柱の影響でピンと張っているだけですから、柱を垂直に整えれば、ロープの緊張も取れるのです。≫ つまり、マッサージより先に骨格を整えるべきだったということです。 骨格を整えるには、カイロプラクティックなどの方法がありますが、民間療法のため技術の差が大きくどこでも同じ効果が得られるわけではありませんので、治療院選びはくれぐれも慎重に。 再発しないよう予防法の指導もしてくれるところをお探しください。 Re: マッサージ後の痛み ( No.2 ) 日時： 2010/04/12 20:35 名前： ふう 解りやすい回答ありがとうございました。自分でも骨格のゆがみはすごく自覚していて最近では肩、首の痛みまで感じてきている程です…以前カイロに通い施術を受けたことがあります。顔の部分が開いたベットに横たわり一時間ちょっとの施術を受けた後にはめまいが酷くなり…それが嫌で数回受けて挫折をしてしまいました。今現在寝るのも苦痛です。仰向けで寝たいのに痛みで寝られません。太ももからおしり半分にかけて枕を入れると少し楽でそうして寝ていますが痛みで目が覚めます。せめて安眠できる方法はないでしょうか… Re: マッサージ後の痛み ( No.3 ) 日時： 2010/04/15 09:38 名前： αカイロプラクティック小倉東  <alpha_chiro374976@ybb.ne.jp> 参照： http://www.geocities.jp/alpha_chiro7/sub9.htm お辛い気持ちよくわかります。 寝れない（楽な姿勢がない）のが一番辛いですよね。 足元に枕を入れる方法は良いと思いますよ。 あと、文面から推察すると反る動作で痛むようですから、椅子に腰かけ深くお辞儀して１０秒保持し、ゆっくり起こす動作を３回程度やってみてください。 そのあと、体をひねったり、前後左右に倒したり、仰向けに寝てみたりして少し良いようであれば、毎日数回行ってみてください。（痛みが強くなる場合はすぐに中止してください。） ただ、治すためには、やはり治療が必要不可欠です。 上記にも書きましたが、カイロプラクティックなどの民間療法は、どこでも同じではありません。 一度嫌な思いをされて不安があると思いますが、カイロプラクティックもたくさんのテクニックがあり、治療家によってやり方も違い、効果も全く違います。 また、ご自身にも骨格のゆがみに対する自覚があるようですから、そこを整えることが一番大切なことがおわかりいただけてると思います。 骨格を整える方法は、カイロプラクティック・オステオパシー・整体など限られますので、回復実績や施術法（ボキボキするのか、無痛なのか）など良くお調べになり、ご自身に適したものを選択されてください。 （ご覧いただいたかもしれませんが、上記URLを参照ください）

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.