腰椎分離症を完治してからの注意点 日時： 2010/07/01 11:55 名前： ここ   <362da8@bma.biglobe.ne.jp> こんにちは。 娘（現在中二）はスポーツのクラブチームで毎日4時間練習しております。半年前に腰椎分離症（片側）がわかりスポーツ中止、五か月間コルセットで完治しました。でもまた分離するのが怖くて不安の中でスポーツを続けています。予防としてのアドバイスをよろしくお願いします。

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Re: 腰椎分離症を完治してからの注意点 ( No.1 ) 日時： 2010/07/01 12:19 名前： 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com> 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/ 全身の柔軟性を上げる為のストレッチ（特に下肢が重要） 腹筋の適度な強化 急激な加重や負荷を与えない（ジャンプ競技に注意） 急な体重の増加の予防 疲労等感じたら適度にケアとしてクリニックに通うことです 水泳等の運動も予防になります

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.