バレーボールでの椎間板ヘルニア 日時： 2011/01/01 04:07 名前： サトミ★ 私は、腰に持病を持っていて、前からぎっくり腰や坐骨神経痛など様々な腰痛に悩まされてきました。一時期マシになり、クラブ活動も普通にしていたのですが、ある日、膝がすごく痛くて、腰も変な痛みがあって、病院に行ってMRIを撮ったら「ヘルニア」と診断されました。そこから、クラブはトレーニングしかやっていなくて、ちょっとの間は、走ったりは出来なかったのですが、今は、膝も全く痛くなくなり、普通に重いものでも持ったり出来て、私生活では、全く支障がないので、普通にクラブも出来るのかな？と思うのですが、周りからは「休んでるからマシになっているだけだから復帰は、まだしないほうが良いよ」と言われるのですが…。自分の中で、すごく悩んでいます。病院で、ストレッチを教えてもらったので、それを毎日やっているのですが、良くなるのか不安で仕方ありません。どうしたらよろしいでしょうか？？

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Re: バレーボールでの椎間板ヘルニア ( No.1 ) 日時： 2011/01/04 18:26 名前： 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp> 参照： http://www.suzurandai.net/ 腰痛や坐骨神経痛等の症状を覚える原因の１つが椎間板ヘルニアです。 ただ、少し違う観点から考えれば、椎間板ヘルニアが原因でなく結果となります。 椎間板とは、骨と骨の間にあり、クッションの役目をしています。 日々の不良姿勢を取る事で、筋肉を含めた骨格全体のバランスは、不良姿勢に順応します。 その結果、椎間板に非正常な負荷がかかり、椎間板が押し出されヘルニアとなります。 部活動をお休みする事で、負荷が減り、症状が軽くなったと推測出来ます。 ヘルニアを治すのではなく、ヘルニアになってしまった原因を改善する方が得策かと思います。 また、ギックリ腰や膝痛を覚えている事から、骨格全体のバランスが崩れていると推測出来ます。 骨格全体のバランスを重要視する病院へ行かれると良いでしょう。 若しくは、骨格全体のバランスを重要視するカイロプラクティックや整体へ行かれるのも良いでしょう。 勿論、サトミ★さん自身が日々の姿勢意識を強く持つ事は大切です。 身長を高く立ち、座高を高く座り、出来るだけ左右対称の生活を心掛けると良いでしょう。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.