平野 日時： 2011/03/23 10:29 名前： 家での運動について 今仙骨部分大きなヘルニアがあり両足に痛みと痺れがあり2カ月程保存療法の入院をしていたのですが、なんとか歩けるようになり退院することになったのですが家での運動について聞きたいのですが、普通に歩くのと階段を登り降りする運動ではどちらがヘルニアにはいい運動なのでしょうか？(医者に聞いても自分の出来る範囲でとしか言われず悩んでるのですがどちらの運動がいいのでしょうか？) 長文ですみませんがよろしくお願いいたします。

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Re: 平野 ( No.1 ) 日時： 2011/03/23 13:58 名前： 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp> 参照： http://www.suzurandai.net/ ヘルニアの度合いや方向等、様々な要因によって異なります。 掲示板上ではそれらがわかりませんのでお答えしかねます。 詳しくは、担当医にご相談される方が良いでしょう。 ただ、ヘルニアになってしまう要因として、日々の不良姿勢等による、骨格全体のバランスの悪さである場合が多いです。 ご自身で、日々の姿勢意識を強く持つ事。 若しくは、骨格全体のバランスを重要視する医師またはカイロプラクティックへ行かれるのも良いでしょう。

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