腰の骨が鳴る（腹筋時） 日時： 2013/03/08 15:16 名前： ＢＲＡＤＦＯＲＤ よろしくお願いします。腹筋時に仰向けの体勢に戻すときに腰の骨が鳴ります。「ポキ」「コプ」といった感じの音で腰の骨が鳴ります。（腰の骨が鳴る時は痛みは無いです。）10年程前に椎間板ヘルニアになっていて、ここ数年は激しい痛みや立てない歩けないなどはありません。（一般的な腰痛程度は常日頃あります。）腰の骨が音を立てて鳴るような状態で腹筋運動を続けても良いでしょうか。ご教授下さい。

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Re: 腰の骨が鳴る（腹筋時） ( No.1 ) 日時： 2013/03/09 11:37 名前： 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp> 参照： http://www.suzurandai.net/ ヘルニアの既往歴がある点から、当該部位の骨の配列や関節の可動性の問題。 また、周囲の筋肉や靭帯の問題等が考えられます。 正常な関節でも先天的な問題で鳴る場合があります。 また、関節の動かし方によって、鳴る場合と鳴らない場合があります。 ご自分で動かした時と、誰かに動かしてもらう時の違い等・・・ 先天的or後天的な問題のどちらであっても、通常以上の負荷が関節には存在する。 頻繁に動かす事で、当該部位に炎症が発生する場合があります。 良いか？悪いか？の２択だと悪いとなります。

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