長時間歩行での腰痛の原因は？ 日時： 2013/10/01 17:05 名前： mi 旅行に行くときには必ずと言ってよいほど腰痛が出現します。 普段の仕事なとではほとんど痛みを感じません。 ヒールを履いていてもスニーカーを履いていても旅行中は必ず腰痛に悩まされます。 一日目に歩きすぎると痛くなります。痛くなったら椅子に座り体幹を前屈させます。そうすると最初は痛いのですが背筋が伸長されるようで徐々に痛みが軽快します。(いたぎもちいと言った感じです)その後、また歩けるのですがすぐに痛みが再発します。 旅行後、1日ほど休むとほとんど痛みはなくなります。 歩きすぎると痛みが出てくるようです。 また、立位保持時間が長くなるときも痛みがあります。 原因は何なのでしょうか？下肢のしびれはありません。

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Re: 長時間歩行での腰痛の原因は？ ( No.1 ) 日時： 2013/10/01 17:05 名前： 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp> 参照： http://www.suzurandai.net/ 骨格だけでは立てず、筋肉が支える事で立てます。 骨格のバランスが悪ければ、各関節への負荷の大きくなります。 骨格全体や各関節を支える為の筋肉には、過度の労力が強いられます。 筋肉は、疲労が蓄積すると収縮しますので、前屈させる事でそれらを緩和させているのでしょう。 しかし、それは一時的な事に過ぎず、歩く始めると収縮が始まるからでしょう。 日常生活上と旅行中では、その労力に違いがあるのでしょう。 また、長時間の同一姿勢は、各関節や筋肉には過度の労力が強いられます。 お体を直接拝見しておりませんので断言は出来ませんが、骨格全体のバランスが悪いのではと推測出来ます。 単純に、日々左右非対称の姿勢が多い方は、骨格全体のバランスが悪いです。 例えば、椅子に座ると膝を組む、横向きで寝る等・・・ カイロプラクティック等の手技療法にて、骨格全体のバランスを改善されると良いでしょう。 また、ご自身でも、座高を高く座り、身長を高く立ち、左右対称を心がける事が大切です。 Re: 長時間歩行での腰痛の原因は？ ( No.2 ) 日時： 2013/10/01 17:05 名前： mi 返信ありがとうございます！ 確かに骨のズレがあるのかもしれません、座る際は足をほぼ組んでいます。 具体的にどこの筋が過収縮しているのでしょうか？ 腰椎はフラットに近い前弯をしており、腸腰筋の短縮により椎体が前方に引っ張られているのかなとも、考えましたが思った以上にかたくありません。 Re: 長時間歩行での腰痛の原因は？ ( No.3 ) 日時： 2013/10/01 17:06 名前： 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp> 参照： http://www.suzurandai.net/ 同じ骨格の人は居りませんので、どの筋肉が収縮しているかは、お体を拝見しないとわかりません。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.