腰椎分離症で陸上を続けるべきか…。 日時： 2015/02/21 14:40 名前： karen 高校一年生で短距離(100〜400)をやっている者です！ 中学2年生の4月ごろに腰椎分離症と診断され、コルセットで間固定して運動をやめ、9月から復帰し経過観察となりました。 その後11月ごろに再発し、2月まで同様にし、その後リハビリをしてまた復帰しました。 それからは普通の腰痛に悩まされてきましたが、ここ3ヶ月以前と同じかそれ以上の腰痛に悩まされています。歩くのも歩くのもやっと、夜は痛み止め飲んでも寝れず…という日もあります。 練習も思うように出来ず、このまま陸上続けてても…と思います。そして、この先歩けなくなったりしそうで怖いです。 通い付けの整骨院の先生にはまず背骨が真っ直ぐで腰に負担が来る、腰椎分離症はすべり症になっていないか、腰あたりの平面関節を支える靭帯が傷んでいると思うと言われました。 部活の先輩、先生は話を聞いてくださり、陸上を続けるのなら休んでもいいから好きなようにやりなさいと言って下さっています。しかし、母は陸上を続けるかどうかについて、あまり相手にしてくれません。 このまま陸上を続けるべきでしょうか。自分はタイムも出したいし、続けたいと思っています。 続けるにはどういう風にこの腰痛と付き合えばいいのでしょうか。 お願いします。

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Re: 腰椎分離症で陸上を続けるべきか…。 ( No.1 ) 日時： 2014/03/28 19:35 名前： 両国カイロ 参照： http://www.asahi-net.or.jp/~tc6e-kwsk/chiro/newpage1.htm はじめまして。ご心痛お察しいたします。 さて、答えにはなりませんが、一つのアドバイスとしてお聞きください。 １．中２の時と現在で分離症の程度はすすんでいるのですか？ ２．分離症＝痛みではないという事実。（分離症があっても腰痛のない人は普通にいます） ３．一人の人の腰痛の原因は、一つとは限りません。 （karenさんの腰痛も最初の腰痛と今の腰痛は別の原因で起きているかもしれません） 結論としては、分離症の進行がなく、今の腰痛の原因が別にあり、その原因を解決（治療）できれば、腰痛も改善し、陸上をするのに何の問題もなくなります。（それでも、定期的なメンテナンスは必要かと思いますが） お大事にしてください。 Re: 腰椎分離症で陸上を続けるべきか…。 ( No.2 ) 日時： 2014/04/16 12:25 名前： げんき本舗治療院：羽山  <mail@genkihonpo.com> 参照： http://www.genkihonpo.com 両国カイロプラクティックの先生のおっしゃるとおりで、分離症があっても痛みのない人は大勢います。痛みがあるのは分離症が主要な原因ではなくほかにあることがかなり多いです。 姿勢不良はありませんか？特に座っているときの姿勢です。いすに浅く腰掛けて背もたれに背中をつけ足を前に出す、あぐら、足を前に出して座る、足を組んで座る、これらは全て腰痛の原因になります。思い当たることがありましたら、これらを全て行わないようにしてください。 腰の正常なカーブがない場合、まず姿勢不良が疑われます。おそらく腰を後ろに丸くして座っているのだと思います。腰は前にカーブしているのが正常でその逆になっている事で腰痛を招きますし、分離症の治りも相当悪くなります。 なお、分離症は骨がかたまっていない成長期に過度に負担をかける運動をして起こることがほとんどです。たいていはトレーニングの間違いです。 どうぞ、参考の上お大事になさってください。

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