 Re: 温存で小さくなりました♪ ( No.2 ) |
- 日時： 2005/05/15 17:57
- 名前： 壮快カイロプラクティック 松本 斉 <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/
- ひろさんの経過報告は大変分かりやすくまとまっています。結果的にバランスボールの効用はよくは分からないのですが、これに座る状態は多分良い姿勢でないとすぐにバランスが崩れて座れない＝腰を痛めにくい姿勢が強制的に作られる、ということではないかと思います。
そして、その状態を続ける事で更なる悪化が予防出来、その間に体内でのヘルニアの貪食が進行する、といったような経過を想像しますがどうでしょうか？
私も自宅にバランスボールを持っていますので、少し研究してみます。（治療上別の使い方をしたことはあるのですが…）
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| いい報告は嬉しいです ( No.3 ) |
- 日時： 2005/05/15 20:10
- 名前： けいこ
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こんばんは。ひろさま。
とても、参考にさせて頂きたいと思います。
私、4ヶ月目のヘルニアンです。
整形外科を変更された時には、前の主治医からの紹介状などはあったのですか？
それとも一から検査などしなおしだったのですか？
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| Re: 温存で小さくなりました♪ ( No.4 ) |
- 日時： 2005/05/16 08:29
- 名前： エテキチ
- ひろさんへ
状態が良くなりなによりですね。
私もバランスボールやってみます。
ところでＣＯＱ１０とは何に効くのでしょうか？
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| 多分 ( No.5 ) |
- 日時： 2005/05/17 00:08
- 名前： ひろ
- 松本さんへ
私は医療関係者でも健康器具メーカ社員でもないので
あくまで憶測とTV情報・体数値(筋肉・脂肪等)から
バランスボールの効果をあげるなら
・普通の椅子に座るよりもボールに座った方が骨盤が
たつ→腰や姿勢に良いらしいです(TV情報より)
・足・腰(特に足)筋肉量が使う前よりも増える
(2～3ヶ月ごとに計測する体組織経過より)
→筋肉が増える事により血行も良くなるし腰も支えられる
・良い姿勢が自然にとれる(悪い姿勢だと疲れます)
→良い姿勢を作る筋肉が作られ体バランスが整う
自分が以前見た健康系TVでは体バランスの崩れと
筋肉の低下がヘルニアを引き起こす原因の1つと紹介
されていたので、バランスボールはこの状態を修復
するのに活用出来るのかなと思います。
(素人の意見ですが)
少しでも興味を持っていただけたら幸いです。
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| 検査は ( No.6 ) |
- 日時： 2005/05/17 00:26
- 名前： ひろ
- けいこさんへ
こんばんは～
自分の場合は前病院の距離や診察時間が転院のきっかけ
だったのであえて紹介状は書いていただきませんでした。
(仕事を優先したい私的理由のため)
自分は手術していませんし、大きな病院に行くわけでも
無いので無くても自分で経過を説明出来れば問題ないかと
判断しましたので。
ただ移動先の病院で手術を検討するよう進められて
手術可能病院に診断・相談に行く際には紹介状を書いて
頂きました。
自分は前の病院で1回 今の病院で2回MRIを撮って
いるのですが、基本的には進んで検査をお願いしました。
お金はかかりますが今の状態を知る良い方法だと思います。
ただレントゲンに関しては必要最低限にしました。
手術を相談した病院もそうですが、前病院で撮った
MRIやレントゲンでも月日が経っていなければ検査不要な
所も有りますし、前病院でのフィルム貸し出し可も
多いようですよ。
お尋ねの事にお答え出来たか自信は有りませんが
何らかのプラスになれば幸いです。
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| 若返り? ( No.7 ) |
- 日時： 2005/05/17 00:43
- 名前： ひろ
- エテキチさんへ
ＣＯＱ１０は色々な効果が有るようなので医療メーカー
HP等で正確な情報を入手する事をお勧めしますが
自分が聞いた話では細胞を作るのに必要な栄養素で
この栄養素が少なくなると細胞が出来にくくなり
老化が起こるらしいです。
今回はヘルニアが凹む速度がもしかしたら速くなるかもと
思い服用しましたが、ヘルニアへの効果は不明です。
若返りは魅力的なのでヘルニアにとっては気休めでも
良いかなぁと思って今も服用しています。
今回は自分の何がヘルニアを小さくした事につながるのか
不明な為、関係無いと思われる事も記載した次第です。
バランスボールは高さによって痛み軽減度が変わると
思いますので、空気量を変えて色々な高さを試して下さい。
また転倒等起こさないよう気をつけてください。
(何か有っても責任は取れませんのであらかじめご了承ください)
椅子に座った時よりも腰が痛くなければ合うと思います。
(自分はボールに座った方が断然楽でした)
いまネットを検索したら座り方や基本サイズ等の案内が
数多く有ったので色々検索されて情報を集めてから
購入・実施された方が良いかと思います。
ちなみに自分は合わない(失敗)してもがっかりしない
よう安いボールで試して今も座っています(笑)
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| Re: 温存で小さくなりました♪ ( No.8 ) |
- 日時： 2005/05/17 05:15
- 名前： けいこ
- ひろさん、ありがとうございます。
ボールに座って生活をするということは
床がフローリングですか？
うちは畳なのですが、やってみたいと思います。
まらアドバイスお願いします。♪
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| Re: 温存で小さくなりました♪ ( No.9 ) |
- 日時： 2005/05/17 14:11
- 名前： みちる
- ひろさんのお話を聞いてバランスボールに興味をもちました。
私は手術を考えているのですが、やはり温存で小さくなるに越したことはありませんものね。
そこで、バランスボールにつてい少し質問させてください。
私は机に向かって座っていることが多いのですが、その際、椅子代わりにバランスボールを使用して効果がありでしょうか？
机に向かうということは、手を机に上に置いている訳で、バランスボールだけでバランスを取っている状態ではなくなってしまいます。
やはり、バランスボールはそのような使い方には適さないでしょうか？
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| 頑張ってください ( No.10 ) |
- 日時： 2005/05/17 22:58
- 名前： ひろ
- けいこさんへ
そうですね。床はフローリングです。
畳でも大丈夫だと思いますが、畳の方が傷まないかな?
あっボールを購入される場合はネットで体のサイズと
ボールのサイズの表が色々な所に載っているので
大きさを確認してから購入される事をお勧めします。
また転倒等起こさないよう気をつけてください。
(何か有っても責任は取れませんのであらかじめご了承ください)
椅子に座った時よりも腰が痛くなければ合うと思います。
(自分はボールに座った方が断然楽でした)
これでヘルニアの痛みが少しでも減ったら幸いです。
使用感や効果(痛みが減ったかどうか)、困った事など
有りましたら是非書き込んでください。
お待ちしています。
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| 椅子代わりで ( No.11 ) |
- 日時： 2005/05/17 23:20
- 名前： ひろ
- みちるさんへ
こんばんわ～
みちるさんはお医者様に手術を勧められているのですか?
排尿障害等、早急に手術した方が良い場合があると以前
相談に行った病院のお医者様がいってらしたので
もしお医者様が手術をした方が良いと言っている
場合は無理してこの方法を試さないで下さいね。
(自分は素人なので医学的判断は出来ません)
もしどちらでも良いと言われているなら試す価値は
有ると思います。
安いお店なら2～3千円ぐらいで買えるし、空気を
抜けば小さくて邪魔にならないから、もし合わなくても
諦められますよね。
効果が有るのが一番ですが、効果が約束されている
わけでも無いので試す時はその辺の所を了承したうえで
始められてはいかがでしょうか。
今回の私のボール使用方法は椅子代わりでしたので
みちるさんが書かれたような机に向かう際、手を
机に置いても効果は有ると思います。
反対に机など転倒しそうになった時近くにつかまる
物がある状況で使用した方が安全のような気がします。
(ボールの高さは両足が地面に着いた方が良いです)
自分の場合、家の椅子は私の分だけ何処でもボールです。
生活に組み込まないと長続きしないと思いますので
座る時間が長い椅子をボールに変えると効果的かと思います。
もしボールを椅子代わりに使用される場合には
転倒等起こさないよう気をつけてください。
(何か有っても責任は取れませんのであらかじめご了承ください)
使用されてヘルニアの痛みが少しでも減ったら幸いです。
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=注意= 下記のフォームは、（ひろ）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。
