 Re: 腰痛と闘う日記 ( No.358 ) |
- 日時： 2005/09/08 22:50
- 名前： エテキチ
- 本日、会社の先輩でヘルニアの苦しみを１０年ほど前に経験された方に指摘されました。
「お前は足が細くてお尻が小さすぎる！」とのこと。
どきっ！としたのですが確かに言われた通り。
自分の体のバランスが悪いのです。上半身（特に胸筋）は鍛えられているのですが、下半身は確かにあまり筋肉がありません。水泳やっており８ＫＭぐらい泳げますが、バタ足だけだとほとんど前に進んでいかないぐらい足の力が弱いです。昔バレーボールをやっており、垂直とびで９０ＣＭぐらい飛ぶことができるぐらい脚力がありましたが、今は田舎で車中心の生活を続けており、ほとんど歩いていない生活を毎日送っていることに今更ながら気付かされました。
腰痛持ちの方々、どうでしょうか？皆さんの下半身は？
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.359 ) |
- 日時： 2005/09/14 23:33
- 名前： エテキチ
- その後、意識的に足を鍛えています。会社へ出社したらビルの１０階から１５階まで敢えて階段を登ったり、出張・外出で外へでたら、電車１ブロックぐらいは歩くようにしています。
おかげで今のところ調子は良いです。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.360 ) |
- 日時： 2005/09/15 23:12
- 名前： ぱお
- 他のスレッドにも先生が書かれていますが
骨格の歪みがある状態で鍛えてもそのまま
筋肉が付いてしまうので効果的でないと
思いますよ。
骨格状態は見てもらったんですか？
カイロって素人が思ってる以上に効果が高い
ですよ。手術レベルの人まで治してしまう事
まで実際に可能ですし。
勿論、そういう技術を持った先生を探すのは
大変ですけど。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.361 ) |
- 日時： 2005/09/19 17:45
- 名前： エテキチ
- ぱおさん
そうですね。歪んだ骨格の上に筋肉をつけても効果的でないことは素人でも想像しやすいですね。
正常な骨格に矯正した上で筋力アップすることがベストですね。
でもなかなか腕の良いカイロプラクターや整体師にはめぐり合えないのも事実と感じている患者さんも多いのでは。
私は三重県に住んでいますが腕の良い先生を紹介してほしいものです。。。。。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.362 ) |
- 日時： 2005/09/19 21:25
- 名前： ぱお
- 前に自分で先生方の意見拒否してたからでは？
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.363 ) |
- 日時： 2005/09/20 23:12
- 名前： エテキチ
- いや三重県の先生を紹介してもらったことはありません。。。。
私の意見・感想が否定的に感じられるのでしょうかね。東洋医学的処方について。
私としては東洋医学と西洋医学を融合させて複眼的に腰痛患者に処方を施すことがベストであると考えているのですが。。。。。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.364 ) |
- 日時： 2005/09/28 23:44
- 名前： エテキチ
- 階段にて足を鍛え始めて3週間ぐらいたちました。
結構腰は楽になって来てます。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.365 ) |
- 日時： 2005/10/05 23:57
- 名前： エテキチ
- 足の筋肉がついてきたおかげか、症状が安定してきました。
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.366 ) |
- 日時： 2005/10/10 20:36
- 名前： 筋肉マン
- たしかに下半身の筋肉と腰痛は関連している気がします。どなたかこの関連性を説明できませんか？
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| Re: 腰痛と闘う日記 ( No.367 ) |
- 日時： 2005/10/28 00:57
- 名前： エテキチ
- 鍛えはじめて１ヶ月半。
ブロック注射を打たなければならないほどの痛みは感じなくなってきています。
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