 Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます… ( No.29 ) |
- 日時： 2007/10/30 17:09
- 名前： ひろき
- 可動域とは具体的にどうなっていたのが、どうなってきたのですか？私は、家の中では動けるようになってきましたが、外で散歩すると１kmぐらいで右足のふくらはぎがつっぱてしまいます。後は腰の痺れと足の痺れがでます。ちゃきさんは、今痺れとか歩くと痛いとかは出ないのですか？
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んで ( No.30 ) |
- 日時： 2007/11/08 11:15
- 名前： ちゃき
- 可動域とは、私は主に前屈の事を指しています。初めは、立位で10～20度しか曲げられない状態でした。それで仕事をしていたので本当に辛かったです。安静２ヶ月目で70度以上は曲げれるようになっていたと思います。ﾘﾊﾋﾞﾘが始まり、ｽﾄﾚｯﾁできるようになってからはぐんぐん曲げれるようになりました。今は床に手が付きます。
現在は歩行や活動で下肢や腰が痺れたり痛む事はほぼないです。数時間持続して動くと左臀部がやや突っ張った様な痛みがあります。しかし、以前感じていた神経痛と違います。伸ばすと良くなりますし、活動と休息を繰り返す事で痛むまでの時間が徐々に延びてきています。カイロの先生には左臀部がかなり萎縮していると言われており、筋力・柔軟性の低下による疲労の様な痛みだと私は感じています。専門家ではないのでﾊｯｷﾘとは分かりませんが。
ひろきさんも、保存的に考えているのであれば、かなりの長期間になると考慮しておいた方がいいと思います。特に何度か手術もされているようですので、さらに時間がかかるのではと思います。
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます… ( No.31 ) |
- 日時： 2007/10/30 21:16
- 名前： ひろき
- ちゃきさんへ
今日は、１７：００ぐらいから腰の違うところが痛み落ち込んでいます。
明日は違う病院に診察に行ってきます。これからもいろいろ相談に乗って下さい。今はカイロにはどれくらいのペースで通っているのですか？硬膜外ブロックとかは、病院でやらなかったのでしょうか？
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んで ( No.32 ) |
- 日時： 2007/10/31 12:13
- 名前： ちゃき
- こんにちは、ひろきさん。
ひろきさんのお辛い気持ちは大変良く分かります。痛みが強い時は特に、日々不安でした。私も少しの変化によく落ち込みました。
違う部分に痛みが出てきたそうですが、今の活動量が負担になっているのかもしれません。痛みをｶﾊﾞｰして動くため他の部分が痛くなる、または症状の悪化などの可能性もあるかもしれません。仕事を休んでいる状態であるのなら、無理をせず痛みがでない程度に動ける範囲だけで活動した方がいいかと思います。まだ自宅内でいいような気がします。私が歩き始めた時は下肢の痛みが出なくなった頃でした。
カイロには現在も１日おきに通っています。それだけ悪い状態でした。
硬膜外ﾌﾞﾛｯｸは一度だけ試しに打っただけです。ﾌﾞﾛｯｸ注射は本来ﾍﾙﾆｱを治すものではありません。期待される効果としては、激痛を和らげる事で痛みによる過度の筋肉緊張を弛緩させ痛みの増強を抑える、神経の炎症を抑えやすくするなどです。ですので、決して注射したからといって好きな様に動けるわけではなく、やはり安静が必要だと思います。安静で最低限動くのに痛みを感じない事でﾘﾗｯｸｽできると言う事だと思います。安静でも我慢できない程の痛みでない限り個人的には必要ないと思います。動きたいから注射するというのは、私はもっての他だと思います。
私は逆に注射・薬など痛み止めを使用する事で、痛みが出る範囲まで余計に動かしてしまい、後で悪化すると思ったので薬も殆ど飲んでいません。痛みを現に感じなければ、どれだけ良くなっているかを評価できないと思いました。
私も同じﾍﾙﾆｱを患うものとして、できるだけ力になりたいと思っています。いつでも相談してください。
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます… ( No.33 ) |
- 日時： 2007/10/31 17:17
- 名前： ひろき
- ちゃきさんへ
今日病院でブロック注射受けました。３時間ぐらい痛めている方のお尻の感覚がなくなりました。今は元に戻っていますが。帰ってきて、ちゃきさんのアドバイスを読んでなるほどと思いました。今度の先生は若いけれど良く話しを聞いてくれて、触診もしてくれて、手術は最後の手段と言ってくれたので少しは気が楽になりました。来月の始めにMRIをとりなおします。 ちゃきさんは、家で動けるようになったら何をしてましたか？私は歩数を数えながら、ただうろうろしてるだけです。また痛みが引くまで1日の内どのくらい横になって安静にしてましたか？
現在通われているカイロえは、徒歩で行っているのでしょうか？治療は手技で体全体を毎回整えているのでしょうか？
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んで ( No.34 ) |
- 日時： 2007/11/08 11:19
- 名前： ちゃき
- ひろきさんへ
先生が良い方で良かったですね。
私安静期間は医師に言われるまま、食事・ﾄｲﾚ・入浴以外は全てﾍﾞｯﾄﾞ上でした。ﾍﾞｯﾄﾞから起き上がる事自体が辛く、腰に負担もかかると思ったので、ﾄｲﾚに行く回数すら減らしていた程です。座位も腰への負担が大きいので入浴中も立って洗っていた位です。２ヶ月目には、その生活にカイロ・温泉の往復が加わっただけです。歩行可能になってすぐは、部屋の片付けを数分だけしてその日は終わりだったと思います。急に増やさず本当に少しづつ活動量を多くしていきました。ほぼ寝たきりでしたので、用事があったら一階に行く程度でも十分でした。その後、茶碗洗いとか家事をするようにしていました。歩行よりも立位の方が腰への負担は少ないですので、まずは立つ事、そして家の中で動く回数を少し増やす程度です。直ぐ横になり休んでいました。1～2週間で外に出たと思います。初めは数ﾒｰﾄﾙしか歩いていません。臀部の状態に合わせ、少し増やす・減らすを繰り返しました。初めはｽﾛｰﾓｰｼｮﾝでしか歩けませんでした。歩行開始は専門家に確認してからの方が良いかと思います。時期を間違えると悪化してしまいます。
カイロには車で通っています。歩ける距離ではないですので。手技としては、頭から足先まで全身みてくれています。その日その日で中心に行う場所は違いますが。
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます… ( No.35 ) |
- 日時： 2007/11/01 07:59
- 名前： ひろき
- ちゃきさんへ
自分で運転して、カイロには行っているのですか。
カイロは評判を聞いて探したのですか？
毎回何も言わずに全身を見てくれているのですか？私の行っているところは、最初に立ち姿の姿勢を見て、今痛みのある箇所とかを聞き、そこを中心に手技を施すようなところです。カイロって２～３日後の好転反応があると説明書をいただいたのですが、頻繁に行ってもよいのでしょうか？ちゃきさんは進んで１日おきに通っているのでしょうか？
１日の中でカイロに行って温泉につかるのでしょうか？それとも別々の日（今日はカイロ、明日は温泉というぐｗ）
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んで ( No.36 ) |
- 日時： 2007/11/08 11:10
- 名前： ちゃき
- ひろきさんへ
こんばんは。
同じ時期父の友人もﾍﾙﾆｱになり、そちらのカイロで良くなった事を聞き、行き始めました。カイロへは初めから自分で運転して行っています。最初は座位が辛かったのですが。
痛みのある場所を中心に施術する時もありますが、必ず毎回何も言わずに全身を診てくれています。行く回数は先生に言われ、初めは毎日、少し良くなってきてからは１日おきです。自己判断は難しいと思います。また、状態が悪いときは好転反応も出ずらかったり、すぐ効果がなくなる事もあると思うので頻繁に通っても特に問題はないと思いますが。私は初め全く改善されていませんでしたし。体の状態は人それぞれ違いますし、判断はカイロの先生次第だと思います。
こちらに投稿している先生方も言っていますが、全身を診てくれる先生が良いかと思います。しばらく通い改善しないのであれば、転院するのもありかと思います。
私は初めはほぼ毎日カイロにも温泉にも通っていました。１ヶ月位は。その後、良くなって来てから温泉は減らしていきました。
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいます… ( No.37 ) |
- 日時： 2007/11/06 17:55
- 名前： ひろき
- ちゃきさんへ
仕事に復帰出来たのですね。良かったですね。 
仕事が忙しいでしょうから、暇な時でいいから、相談にのって下さい。仕事に復帰しようと決断したのは自分ですか？先生のアドバイスですか？今は痺れたりはしないのですか？私は、２～３ｋｍは歩けるようになりましたが、歩いた後に痺れや、足のツッパリが少しでます。まだ無理をしないほうがよいのでしょうか？昨日よりも少しずつ歩く距離を伸ばそうと努力しているのですが？カイロの先生は、軽いストレッチとラジオ体操みたいなものをゆっくり行ってくださいと言っているのですが。ちゃきさんは、家で動けるようになって、どのくらい動いてましたか？また１日の中で睡眠時間はどれぐらい取っていましたか？（よく寝ると自然治癒力が高まると聞いたので）リハビリで水中歩行なんか試したことはありますか？温泉は１回どのくらいの時間・何時の時間帯い行っていましたか。歩行練習とストレッチはどちらを主にやっていましたか。
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| Re: 腰椎椎間板ヘルニアで悩んでいま ( No.38 ) |
- 日時： 2007/11/11 15:06
- 名前： ちゃき
- ひろきさんへ
大変遅くなりました。
復帰を決めたのは自宅で休まず4～5時間は動けるようになったからです。それ位から徐々に臀部の突っ張りがでてきます。これ位なら仕事の時間を少し短くしてもらえば、可能だと自分で判断しました。今後徐々に元の仕事時間に戻していく予定です。ｶｲﾛの先生にはもっと以前から復帰して大丈夫と言われていましたが、仕事がﾊｰﾄﾞですのでもっと回復してからがいいと思い自宅でﾘﾊﾋﾞﾘしてました。医師は全くﾉｰﾀｯﾁです。休むも復帰も私次第と言った感じで何もｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれませんでした。今は痺れることはありません。
現在歩行して少し痺れるとの事ですが、その後悪化せず回復するのであれば大丈夫かと思います。距離を延ばしてみて痺れが酷くなるのであれば距離を戻した方がいいかと思います。無理は禁物です。
私は動けるようになってからは痛みが出ない程度に動いていました。その人の回復にあった活動量があるはずです。多少痛みが出てきたら直ぐに休んでいました。痛みが出ているのに無理に動けば悪化する可能性もありますし。直ぐに回復できる程度の痛みであれば大丈夫かと思います。
睡眠は休んでいましたしかなりとっていたと思います。９時間はとっていたと思います。
水中歩行は私も考えましたが、体を冷やす事は逆効果になるとｶｲﾛの先生に言われ実施していません。
温泉はじんわり汗がでる程度で一時間くらいです。夕方に行っていました。
歩行もｽﾄﾚｯﾁも、体の状態に合わせてです。私はｽﾄﾚｯﾁできるまで痛みが引くまで時間がかかりました。無理に動かすと悪化しますので。ｼｯｶﾘとｽﾄﾚｯﾁできるまでに回復してこればｽﾄﾚｯﾁは重要だと思います。できる状態になっているのなら毎日必ず必要だと思います。
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