腰痛と闘う日記ＮＯ２ 日時： 2006/11/02 21:27 名前： エテキチ ３５歳・男です。商社に勤務しております。 経緯 �@２００３．３．７　朝通勤途中ぎっくり腰になる。そのまま無理して会社へ出勤。仕事をこなし午後新幹線に乗り京都のある工場へ。そこで会議をするが腰が壊れたように痛く少しでも動くと激痛が走り動くことがまったくできなくなり、そのまま救急車で運ばれる。後日調べた結果Ｌ４／Ｌ５の椎間板ヘルニアであることが判明。 �A２００３．４．８−２００３．４．２８　病院で入院。保存的治療で過ごす。腰にオモリをつけて牽引しながら過ごすのと理学療法士によるストレッチ運動が主な治療。改善したため退院。職場復帰 �B会社に勤務しながら時間を見つけて近くの病院で牽引や低周波治療をする。夜はプールで歩く。が症状が悪化してしまう。会社の人事部･役員との会議の結果長期療養欠勤が認められて２００３．１０中旬より会社を長期欠勤することになる。 �C自宅療養。自宅やジムで歩いたり、泳いだりして筋肉をつけることに励む。また腰痛運動ででてしまった椎間板を引っ込める体操を毎日やる。がよくならず、自分の頭の中で３ヶ月と決めていたため２００４年明け後手術を受ける決意をする。 �D２００４．２．１３　レーザー手術（ＰＬＤＤ）を受ける。がよくならない。 �E２００４．４．１９　切開手術（ラブ法）を受ける。けっこうよくなった。術後３週間入院後退院。 �Fそのごリハビリし運動できるレベルまで回復する �Gこの復帰のタイミングで別の商社に転職する。 　営業ではなく人事で採用担当。 　（企画はほとんどデスクワーク、本番は全国行脚） �Hしばらく調子がいいものの年明けから腰がまた痛み出す。 �I月に２−３日は腰痛のため、会社を休むのが最近の傾向。 �J痛みが増してきたため、05/3/1より会社を休む。MRI診断後ヘルニアが再発していること判明。 �K05/06より復帰 �L06年明けより、また悪化。06/2〜会社を欠勤。療養、06/6　腰椎固定手術を受ける。 �M06/10より復職

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Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.91 ) 日時： 2006/10/27 08:46 名前： ぺこり エテキチさんおはようございます 何が特別悪いのか原因は思い当たりません 姿勢も気おつけているし、筋トレも出来る範囲で やっています 不安だけがつのります Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.92 ) 日時： 2006/11/01 20:49 名前： エテキチ ぺこりさん 今日会社で私の腰痛歴を聞いて、ある方が私を訪ねてきました。 １０年前にＬ４／Ｌ５を切開し、２ヶ月前にＬ５／Ｓ１を切開され、今は半日勤務で働いていらっしゃいます。 結局今の会社でやっていく自信がなくなり、やめて１ヶ月あけてから別の会社に転職されるそうです。今の会社は残業も相当多く付加も多いです。 その方にアドバイスしました、環境が許すのであれば、ゆっくり療養した方がいいのでは、と。 転職したりすると相当のストレスがかかります。 それよりも各保険（傷病手当金など）を利用しながら、許されるのであれば、ゆっくり腰痛と対峙し、その原因を探る時間をもたれては、と言いました。 この掲示板で多くの先生が書かれているように原因は数多くあります。その原因を取り除かない限り、再発はありうるのかなと思います。 昨日私も定期健診を受けましたが、先生から「体が硬いな。これでは筋肉痛はすぐおこるよ！」といわれ、ついつい日々流されてなまけがちな自分に反省した次第でした。 Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.93 ) 日時： 2006/11/02 20:04 名前： ぺこり エテキチさん とりあえず、今年いっぱいは仕事を休んで 様子をみようと思っています ブロック注射なり、痛みが和らぐ方法を 見つけてみようと思います Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.94 ) 日時： 2006/11/02 21:25 名前： エテキチ ペコリさん ゆっくり療養されたほうかいいと思います。 うまくゆくことを祈っています。 私はこの病気で社内で昇格するのが少なくとも３年遅れる見込みです。正直すごくあせっています。 ですが小手先で繕っても体は正直で悲鳴を上げてきます。 私たちは少なくとも６５歳（私の予想では７０歳）まで働かなければならない世代です。 長期的に自分の体を使うことを考えれば、目先の数ヶ月、数年は短い時間であると思います。 急いてはことを仕損じる！ 歩歩是道場也！ Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.95 ) 日時： 2006/11/14 20:51 名前： エテキチ ここ数日の冷え込みで、結構腰にきています。 切り傷が痛いのやら？ Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.96 ) 日時： 2006/11/23 17:31 名前： ぺこり エテキチさんいかがお過ごしですか？ めっきり寒くなりましたね 症状は相変わらずです 朝になると左脚に痛みと重みも感じるようになりました ブロック注射は1度受けたのですが 時間が過ぎていくとまた痛みが出ます Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.97 ) 日時： 2006/11/30 22:00 名前： エテキチ 全国腰痛もち各位 腰痛に悩んでいらっしゃる方にとっては辛い季節がやってまいりました。 私も痛み始めました。 寒さで筋肉が硬直し、血行が悪くなり、はっつうするのかわかりませんが、くれぐれも無理な姿勢や動きは気をつけましょう。 ぎっくりはこのシーズンに多いのでは？ Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.98 ) 日時： 2006/11/30 22:56 名前： まいみぃ エテキチさん はじめまして!こんばんは｡ 私は一ヶ月前程に固定術受けた１８才です｡本当はまだ自宅療養なのですが学校にいかないと卒業できないため主治医に相談し、必ずコルセット着用という条件で学校に行っています｡まだ一ヶ月目だからかもしれませんが寝ているときや足の痛みは術前より悪い気もします｡｡今の学校が腰を曲げることが多いので再発したのかと心配になることもあります………何ヶ月かすればなおってくるものなのでしょうか?? Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.99 ) 日時： 2006/12/06 13:25 名前： エテキチ まいみぃさん いちがいになおるのはいつとはいえませんね。 私の主治医は6ヶ月ぐらいで骨が固まるといっていました。 自身順調にきていましたが、2つか前からおしりの奥の方にピリピリとした痛みを覚えて、医者にみてもらったら、来週ＭＲＩをとることになりました。 ひとぞれぞれなのでなんともいえませんが、原理原則としては、 １正しい姿勢を心がける ２筋力をつける ３柔軟性をたもつ ４負荷はできるだけさける ５タフな精神力を持つ これにつきるのでは！と個人的におもっています。 Re: 腰痛と闘う日記ＮＯ２ ( No.100 ) 日時： 2006/12/06 14:38 名前： まいみぃ エテキチさん まだ術後一ヶ月だからですかね……早く学校に行きすぎましたかね｡自分もお尻の奥が電気が走ってる感じです｡あとは背骨が地味にいたくて｡退院して学校行き始めてからはまだレントゲンなどは撮ってなくて２３日?にレントゲンをとります｡異常がなければいいですが｡｡｡

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.