腰痛と闘う日記 日時： 2005/07/03 18:05 名前： エテキチ ３２歳・男です。商社に勤務しております。新規開拓営業のため出張が多く月の大半は新幹線やバス、飛行機、タクシーでの移動が多かった。通勤は往復３時間です。体力には自信がありましたが突然腰痛に苦しむことになりました。 経緯 �@２００３．３．７　朝通勤途中ぎっくり腰になる。そのまま無理して会社へ出勤。仕事をこなし午後新幹線に乗り京都のある工場へ。そこで会議をするが腰が壊れたように痛く少しでも動くと激痛が走り動くことがまったくできなくなり、そのまま救急車で運ばれる。後日調べた結果Ｌ４／Ｌ５の椎間板ヘルニアであることが判明。 �A２００３．４．８−２００３．４．２８　病院で入院。保存的治療で過ごす。腰にオモリをつけて牽引しながら過ごすのと理学療法士によるストレッチ運動が主な治療。改善したため退院。職場復帰 �B会社に勤務しながら時間を見つけて近くの病院で牽引や低周波治療をする。夜はプールで歩く。が症状が悪化してしまう。会社の人事部･役員との会議の結果長期療養欠勤が認められて２００３．１０中旬より会社を長期欠勤することになる。 �C自宅療養。自宅やジムで歩いたり、泳いだりして筋肉をつけることに励む。また腰痛運動ででてしまった椎間板を引っ込める体操を毎日やる。がよくならず、自分の頭の中で３ヶ月と決めていたため２００４年明け後手術を受ける決意をする。 �D２００４．２．１３　レーザー手術（ＰＬＤＤ）を受ける。がよくならない。 �E２００４．４．１９　切開手術（ラブ法）を受ける。けっこうよくなった。術後３週間入院後退院。 �Fそのごリハビリし運動できるレベルまで回復する �Gこの復帰のタイミングで別の商社に転職する。 　営業ではなく人事で採用担当。 　（企画はほとんどデスクワーク、本番は全国行脚） �Hしばらく調子がいいものの年明けから腰がまた痛み出す。 �I月に２−３日は腰痛のため、会社を休むのが最近の傾向。 �J痛みが増してきたため、05/3/1より会社を休む。MRI診断後ヘルニアが再発していること判明。 �K05/06より復帰

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Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.216 ) 日時： 2004/09/24 23:37 名前： エテキチ 少し安定してきました。 術後の痛みは椎間板の炎症だと思ったら楽になりました。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.217 ) 日時： 2004/09/25 14:43 名前： げんき本舗治療院　羽山  <UII19354@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 東洋医学でいう「怒」はただ「いかる」ということではありません。心にわだかまりがあって、それをうちに溜めこんで「いかる」といった意味合いがあります。 ですから、何か気に入らないことがあって怒りを爆発するよりも、イライラぷんぷんをため込むことが「怒」ということになります。 また、東洋医学では「怒」は、筋肉を強ばらせると考えます。肩から首筋にかけての凝り、カンカンに筋肉が張るような腰の痛みがある人、確かに「怒」の状態を持っていた方が多いように感じます。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.218 ) 日時： 2004/09/26 15:07 名前： 匿名 肩こりや腰痛は精神的な要素が関係するものだと 現在通っている病院の先生が言っていました。 手術などをしてある程度は回復をしているのに、自分の中ではすっきりとしないものがある。 それは自分を精神的に追い込むからだそうです。 今まではがんばって仕事をしていたのに、腰痛のせいで日々の生活に充実感を感じられなくなる。 仕事に復帰しようとしても、腰痛の怖さがついてまわる。 精神的にリラックスできない状態から体が常に緊張し続けてしまい。肩こりや腰痛をうんでしまうそうです。 あるていどの吹っ切りは大事なんではないでしょうか Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.219 ) 日時： 2004/10/01 00:20 名前： エテキチ 私もそれを経験しました。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.220 ) 日時： 2004/10/02 22:06 名前： エテキチ 今回の９．２９（私の誕生日。）の台風で再認識しましたが。 確実に台風の前後には腰がうずき始めます。 石原さんや福井さんやら、どんな天気予報士よりも正確に天気が崩れるのが予想できるかも。。。（笑） Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.221 ) 日時： 2004/10/09 12:25 名前： エテキチ また今日の台風で腰がずきずき痛み始めました。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.222 ) 日時： 2004/10/22 22:56 名前： エテキチ ロキソニンを飲まないとやはり痛い！！！ オペしても完全には治らないのでしょうか。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.223 ) 日時： 2004/10/26 12:56 名前： せい ロキソニンを飲んで落ち着くのなら、それはきっと筋肉の問題ではないでしょうか？ 私もロキソニンを飲んでますがあまり効かないので。 私は術後の傷跡が痛むとき（まだ糸が残っている状態）のときはロキソニンを飲んでいました。 ロキソニンは炎症をやわらげるような効果で肩こりや頭痛にも出してくれる薬です。 やはり手術で筋肉を結構広げているので、そこになにかしらの負担はかかるでしょうね。普段の生活で筋肉を引っ張るようなことなんてないんですから。 あと、ロキソニンも飲み続けていると効いてるんだかわかんなくなっちゃいますよ 胃薬と一緒に飲んでください。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.224 ) 日時： 2004/11/05 22:51 名前： エテキチ せいさんへ アドバイス有難うございます。 筋肉の問題とはどういうことでしょうか。 メスの影響で術後６ヶ月以上たっていてもなんらかしらの炎症が起きているということでしょうか。 最近転職のストレスもあり胃が荒れているのでロキソニンを飲まないようにしています。するとやはり 腰が痛み始めるのです。。。。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.225 ) 日時： 2004/11/05 23:02 名前： せい 筋肉の問題と言うのは・・・ まず、手術によって切られている。 切っているだけでなく、がばっと開けられてますから、筋肉が損傷すろような感じ。 切られたことによって血行障害（血流障害）が起こっている。 この二つが病院でいわれる術後の筋肉の問題（実際に病院で言われました）です。 あとは神経がしびれ、痛みを覚えている、ストレスから腰痛が出てくるなど様々な症状。 血流の問題はけっこうあるらしく、飲み薬で改善する人が多いらしいですよ。 現在麻酔科（ペインクリニック）に通っていますが、そこの医者が言っていました。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.