腰痛と闘う日記 日時： 2005/07/03 18:05 名前： エテキチ ３２歳・男です。商社に勤務しております。新規開拓営業のため出張が多く月の大半は新幹線やバス、飛行機、タクシーでの移動が多かった。通勤は往復３時間です。体力には自信がありましたが突然腰痛に苦しむことになりました。 経緯 �@２００３．３．７　朝通勤途中ぎっくり腰になる。そのまま無理して会社へ出勤。仕事をこなし午後新幹線に乗り京都のある工場へ。そこで会議をするが腰が壊れたように痛く少しでも動くと激痛が走り動くことがまったくできなくなり、そのまま救急車で運ばれる。後日調べた結果Ｌ４／Ｌ５の椎間板ヘルニアであることが判明。 �A２００３．４．８−２００３．４．２８　病院で入院。保存的治療で過ごす。腰にオモリをつけて牽引しながら過ごすのと理学療法士によるストレッチ運動が主な治療。改善したため退院。職場復帰 �B会社に勤務しながら時間を見つけて近くの病院で牽引や低周波治療をする。夜はプールで歩く。が症状が悪化してしまう。会社の人事部･役員との会議の結果長期療養欠勤が認められて２００３．１０中旬より会社を長期欠勤することになる。 �C自宅療養。自宅やジムで歩いたり、泳いだりして筋肉をつけることに励む。また腰痛運動ででてしまった椎間板を引っ込める体操を毎日やる。がよくならず、自分の頭の中で３ヶ月と決めていたため２００４年明け後手術を受ける決意をする。 �D２００４．２．１３　レーザー手術（ＰＬＤＤ）を受ける。がよくならない。 �E２００４．４．１９　切開手術（ラブ法）を受ける。けっこうよくなった。術後３週間入院後退院。 �Fそのごリハビリし運動できるレベルまで回復する �Gこの復帰のタイミングで別の商社に転職する。 　営業ではなく人事で採用担当。 　（企画はほとんどデスクワーク、本番は全国行脚） �Hしばらく調子がいいものの年明けから腰がまた痛み出す。 �I月に２−３日は腰痛のため、会社を休むのが最近の傾向。 �J痛みが増してきたため、05/3/1より会社を休む。MRI診断後ヘルニアが再発していること判明。 �K05/06より復帰

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Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.276 ) 日時： 2005/03/14 14:54 名前： エテキチ つちもりさん ありがとう。早速見て見ます。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.277 ) 日時： 2005/03/15 22:37 名前： エテキチ 今日　まったく別の病院に行って参りました。 ら　金属を埋め込む必要はまったくないと言われてしまいました。（ほっとしましたが。。。） このように医者により言うことが１８０度ちがうので皆さん、皆さんなりの信念を持って下さい。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.278 ) 日時： 2005/03/17 19:46 名前： エテキチ つまり、長期的な視点に立つとかかる病院ｅｔｃを複数持ちつつ、参考アドバイスをもらいながら（絶対的な意見と思わないこと）、自分なりの考えを確立してゆくのが腰痛解消の近道であり王道であると考える今日この頃です。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.279 ) 日時： 2005/03/17 23:17 名前： 通りすがりのヘルニア持ち おっしゃる通りだと思います。 あと、痛みに対して神経質になりすぎるのも良くないのかなと最近思うようになってきました。 一回立てなくなるような痛みを経験すると、ちょっとしびれが出たりするだけでもとたんに不安になります。 このままどんどん悪くなっていくんじゃないかと... こういうマイナス思考も、腰痛には良くないんだろうなと。 （腰痛に限った事じゃありませんが） 現実を直視しつつ、何とか前向きに頑張らなくては...！ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.280 ) 日時： 2005/03/23 15:24 名前： エテキチ 通りすがりのヘルニア持ちさんへ そうですね。 プラス思考がすべてをよい方向へ向かわせてくれていると考えるほうがいいですね。 腰を悪くした分、体を労わることを覚えられたと理解しましょう。長生きできるかも。。。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.281 ) 日時： 2005/03/29 18:25 名前： 脊椎外科指導医 はじめまして。 実は、私は、脊椎外科の指導医です。というのも、私が所属している日本脊椎脊髄病学会が、指導医を認定していています。経験手術症例数が300例以上という規約があります。もしよろしければ、日本脊椎脊髄病学会のhome page をみていただければ、指導医一覧が地域ごとに出ていますので参考になればと存じます。よろしくお願いいたします Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る ( No.282 ) 日時： 2005/03/29 22:49 名前： うにうに エテキチさん がんばってます？うにうにです。 私もたま〜に、腰が痛くなりますが大人しくしていると治ります。痛くなっても、痺れが出ても自分の一番辛い時の症状と比べると誤差範囲なのであまり気にしないようにしています。私の場合、痛い時は御飯すら喉を通らなかったし、寝たきりなのに体が辛くて一日に3時間くらいしか目が覚めていませんでした。なので、痛みが出た時は「いやぁー、ここまで治って良かった。良かった。懐かしい痛みだなー」って思うようにしています。ひどく悪化したらその時に悩むようにしましょうよ。ね！ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.283 ) 日時： 2005/03/31 12:38 名前： エテキチ そうですね。 手術前に比べたら、天と地ほどの差がありますものね。術前は痛くて椅子に座れないし、足が痺れて歩けなかったり、つまずいたり。。。夜もねれなかったり。。。 それに比べれば今は天国！という考え方を尊重したいと（努力したいと）思います。 かれこれ３月に１ヶ月ちかく会社を休んでおります。明日から期も変わり気分一新して出社しようと思います。（行けるでしょうか。。。） 長く会社を休みすぎると、腰が痛いこともさることながら、精神的に行きづらくなってきます。 ぱっと行って顔を出せばなんてことはないのですが、ついついいろんなことを考えてしまい、結果精神的に腰痛を引き起こしているということもあるかもしれません。レントゲン診断では明らかにＬ４／Ｌ５間の椎間板が狭くなっており、炎症をおこしやすくなっています。これを放置すべきか、金属片を装着するか。。。。 やはりコルセットを装着しながら、騙しだましやってゆくしかないでしょうね。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.284 ) 日時： 2005/04/04 13:02 名前： エテキチ １．朝起きた時が一番腰が痛い ２．椅子に５分ぐらい座っていると立ち上がる時に 　　腰が痛くて固まってしまい、暫く動けない この症状はどこが悪くてでてきているのでしょうか？ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.285 ) 日時： 2005/04/05 11:51 名前： 毛利 典型的な椎間板症ですね。 ｔ

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.