腰痛と闘う日記 日時： 2005/07/03 18:05 名前： エテキチ ３２歳・男です。商社に勤務しております。新規開拓営業のため出張が多く月の大半は新幹線やバス、飛行機、タクシーでの移動が多かった。通勤は往復３時間です。体力には自信がありましたが突然腰痛に苦しむことになりました。 経緯 �@２００３．３．７　朝通勤途中ぎっくり腰になる。そのまま無理して会社へ出勤。仕事をこなし午後新幹線に乗り京都のある工場へ。そこで会議をするが腰が壊れたように痛く少しでも動くと激痛が走り動くことがまったくできなくなり、そのまま救急車で運ばれる。後日調べた結果Ｌ４／Ｌ５の椎間板ヘルニアであることが判明。 �A２００３．４．８−２００３．４．２８　病院で入院。保存的治療で過ごす。腰にオモリをつけて牽引しながら過ごすのと理学療法士によるストレッチ運動が主な治療。改善したため退院。職場復帰 �B会社に勤務しながら時間を見つけて近くの病院で牽引や低周波治療をする。夜はプールで歩く。が症状が悪化してしまう。会社の人事部･役員との会議の結果長期療養欠勤が認められて２００３．１０中旬より会社を長期欠勤することになる。 �C自宅療養。自宅やジムで歩いたり、泳いだりして筋肉をつけることに励む。また腰痛運動ででてしまった椎間板を引っ込める体操を毎日やる。がよくならず、自分の頭の中で３ヶ月と決めていたため２００４年明け後手術を受ける決意をする。 �D２００４．２．１３　レーザー手術（ＰＬＤＤ）を受ける。がよくならない。 �E２００４．４．１９　切開手術（ラブ法）を受ける。けっこうよくなった。術後３週間入院後退院。 �Fそのごリハビリし運動できるレベルまで回復する �Gこの復帰のタイミングで別の商社に転職する。 　営業ではなく人事で採用担当。 　（企画はほとんどデスクワーク、本番は全国行脚） �Hしばらく調子がいいものの年明けから腰がまた痛み出す。 �I月に２−３日は腰痛のため、会社を休むのが最近の傾向。 �J痛みが増してきたため、05/3/1より会社を休む。MRI診断後ヘルニアが再発していること判明。 �K05/06より復帰

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Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.65 ) 日時： 2004/05/20 14:25 名前： 愉和　清水  <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp> 参照： http://www12.ocn.ne.jp/~yu-wa/ 清水です。 よかったではないですか。やはり優良会社だと思いますよ。 他だったらまずこうは行かないと思われます。 ともあれ、胸をなで下ろしました。 以前、エテキチさんが自分なりの原因の追求を書いておられましたが、それぞれ当たっていると思います。 第一にバイク事故ですが、これはからだを拝見していないのでなんとも言えないのですが、首は腰と連動してますし、打撲というのは思ったよりもからだに衝撃として内攻しますす。 あとは書かれている通りです。 個々の事項が問題なのではなく、エテキチさんの、とにかくなにごとにも頑張ってしまうという姿勢がからだに幾多のムリをさせてきたかな、という印象があります。 これからは、ホンのちょっとだけ、自分のからだの声、サインに耳を傾けてあげて、いたわる気持を持ってあげてください。 からだの声を聴くことができれば、コトが起こる前に対処できるようになります。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.66 ) 日時： 2004/05/21 09:50 名前： エテキチ 羽山さん、清水さんレスありがとうございます。 鍼ですがいろいろありますね。私の家から通える距離にある鍼灸師さんで３つのパターンがあります。 �@15,000円中国鍼で福田たけお元総理も御忍びで通われたというところで知人から紹介されて1回だけ行きました。個室が3つあり前キンいちょうですっぽんぽん（女性も）で仰向けに寝かされて治療を受けます。鍼は体の前面と側面、背面にはうちません。一通り打ち終わったらそのまま休み、電気ハリ（とても強烈）をうってもらって終了。よくなったのかならないのか。。。�A4,500円、鍼を背面に打ってくれてその鍼の上にお灸をしてくれる。1時間半ぐらいかけて丁寧にしてくれる。こころ運動鍼というのは得に首が回らないときに効いた。�B3,000円　電気バリで治療。リーズナブル。　 といろいろありますね。どればいいのかわかりませんね。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.67 ) 日時： 2004/05/21 13:59 名前： げんき本舗治療院　羽山  <UII19354@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com １番目のは、私なら行きませんね。 ２番目のは灸頭鍼（きゅうとうしん）という方法で、穏やかに効果を出します。私はこの方法をしませんが（部屋がよごれるのと、面倒なので）、エテキチさんのような術後にはこれがいいかもしれません。 電気鍼はお勧めしません。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.68 ) 日時： 2004/05/24 00:07 名前： エテキチ ハリもいろいろあるんですね。 長いハリやら短いハリやら。。。 腰へのハリは気持ちいいですね。あと運動シンは効果的面ですね。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.69 ) 日時： 2004/05/24 22:19 名前： エテキチ 切開手術を受けられた方へ。 どれぐらいで切り口の痛みやつっぱり感は消えましたか？ Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.70 ) 日時： 2004/05/25 08:41 名前： せい ツッパリ感は術後2ヶ月ぐらいでなくなりましたよ。 痛みは僕は術後からほぼ感じませんでした。 痺れのようなものが残る事があるそうですがメスを入れたときに毛細血管を切っているからだそうです。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.71 ) 日時： 2004/05/25 08:57 名前： エテキチ 左足親指の先端だけ痺れています。 メチコバール（ビタミンＢ１２）を処方され飲んでいますがこの痺れも毛細血管が復活してくれば治るのでしょうか？　ほとんど生活には支障がないのですが寝ると気になるので左足だけベッドから出してだらーんとつりさげて寝ています。 Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.72 ) 日時： 2004/05/25 08:58 名前： エテキチ それと　腹筋・背筋運動などはいつぐらいからはじめましたか？　またストレッチ運動（とくに前屈運動）はどうだったでしょうか？ Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.73 ) 日時： 2004/05/25 10:57 名前： せい 僕の場合は硬性コルセットが取れた時点で軽い運動をするように言われました。ウォーキングとか。 あまりに急激に腹筋とかはしないほうがいいので、寝た状態で首を上げるだけとかの軽いのはしてましたよ。 痺れはやはり神経をさわっているので術後は少しは残るようです。長期間にわたって残るようなら病院で聞いてみたほうがいいと思いますよ Re: 切開手術受けました。＝ラブ法 ( No.74 ) 日時： 2004/05/25 18:20 名前： エテキチ 運動したりして疲れてくるとしびれがでてくるのはなぜなのでしょうか？　理論的にわかりませんか？

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.