腰痛と闘う日記 日時： 2005/07/03 18:05 名前： エテキチ ３２歳・男です。商社に勤務しております。新規開拓営業のため出張が多く月の大半は新幹線やバス、飛行機、タクシーでの移動が多かった。通勤は往復３時間です。体力には自信がありましたが突然腰痛に苦しむことになりました。 経緯 �@２００３．３．７　朝通勤途中ぎっくり腰になる。そのまま無理して会社へ出勤。仕事をこなし午後新幹線に乗り京都のある工場へ。そこで会議をするが腰が壊れたように痛く少しでも動くと激痛が走り動くことがまったくできなくなり、そのまま救急車で運ばれる。後日調べた結果Ｌ４／Ｌ５の椎間板ヘルニアであることが判明。 �A２００３．４．８−２００３．４．２８　病院で入院。保存的治療で過ごす。腰にオモリをつけて牽引しながら過ごすのと理学療法士によるストレッチ運動が主な治療。改善したため退院。職場復帰 �B会社に勤務しながら時間を見つけて近くの病院で牽引や低周波治療をする。夜はプールで歩く。が症状が悪化してしまう。会社の人事部･役員との会議の結果長期療養欠勤が認められて２００３．１０中旬より会社を長期欠勤することになる。 �C自宅療養。自宅やジムで歩いたり、泳いだりして筋肉をつけることに励む。また腰痛運動ででてしまった椎間板を引っ込める体操を毎日やる。がよくならず、自分の頭の中で３ヶ月と決めていたため２００４年明け後手術を受ける決意をする。 �D２００４．２．１３　レーザー手術（ＰＬＤＤ）を受ける。がよくならない。 �E２００４．４．１９　切開手術（ラブ法）を受ける。けっこうよくなった。術後３週間入院後退院。 �Fそのごリハビリし運動できるレベルまで回復する �Gこの復帰のタイミングで別の商社に転職する。 　営業ではなく人事で採用担当。 　（企画はほとんどデスクワーク、本番は全国行脚） �Hしばらく調子がいいものの年明けから腰がまた痛み出す。 �I月に２−３日は腰痛のため、会社を休むのが最近の傾向。 �J痛みが増してきたため、05/3/1より会社を休む。MRI診断後ヘルニアが再発していること判明。 �K05/06より復帰

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Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.186 ) 日時： 2004/07/29 08:33 名前： はしの 結局、カイロで治ったのですか？ 手術ですか？ 一番最初に何をすればよかったと思いますか？ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.187 ) 日時： 2004/07/29 19:37 名前： エテキチ 手術です。 一番最初は椎間板造影検査をするべきでした。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.188 ) 日時： 2004/07/30 22:27 名前： エテキチ 本日退職の挨拶まわりで頭と腰を何度も下げてきました。 ら　左足がしびれてきました。 こんなに簡単に状態が悪くなるものなのでしょうか。オペしたのに。 それとも台風が接近しているせいでしょうか。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.189 ) 日時： 2004/08/05 06:10 名前： エテキチ 復帰3日終了。 毎日１０時間ぐらい座りっぱなしですが 腰痛く　左足がしびれてきました。 オペ後3週間で職場復帰が普通ですが、私は3ヶ月経過してますがこんな感じです。 他の方は大丈夫なのかとおもっちゃいます。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.190 ) 日時： 2004/08/05 18:45 名前： 通りすがり 術後３ヶ月経過して、痛みが取れない人は結局痛みが悪化し２回目の手術を受けるか、整形以外で長期的な治療が必要になるのでは？ 私の知人が２回手術したにもかかわらず完治せず今もなお腰痛持ちです。 「風呂に入っている時と横になっているときが楽」 といっていました。 今は定期的にカイロに行っているそうですよ。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.191 ) 日時： 2004/08/06 15:15 名前： まあ えてきちさんへ 手術では完全に治る方は少ないようです。 できるだけ無理な生活仕事はつつしみ腰をいたわってください。無理しないでね〜。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.192 ) 日時： 2004/08/06 23:03 名前： 名無しのゴンベエ 今日で無事1週間終わりました。 が本当にしびれがきつくなり、腰が痛くなってきました。 理論的に理解できません。オペしているのに。 Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.193 ) 日時： 2004/08/06 23:58 名前： さなこ エテキチさんへ 私はまもなく術後6ヶ月を迎えますが、未だに腰は痛いです。もちろん術前とくらべたら全然ましですが、運動なんかはもってのほか、未だに寝返り打つのも結構大変です。仕事復帰は先月からしましたが、事務の座り仕事なので、座っていると大体2時間くらいで腰から足にかけてしびれ〜痛みとなります。手術したらもっとすっきり良くなるかと思っていたのですが、想像よりはるかに治らずへこみます。今も整形外科に通っていますが、原因不明という感じで、とりあえずリハビリ続けて、といわれリハビリを週一で通いながら自宅では毎日腰痛体操してます。私も仰向けひざたてで寝てるときとお風呂が一番楽です。一度つぶれた椎間板は手術しても元に戻るわけではないので、以前のようにスポーツがばりばりできるようになるのは難しいのかなと、最近はあきらめが入ってきました。再発する人も多いようですし、せめて二回目の手術なんてことにならあいように、出来る限り気をつけて腰に負担となるようなことは避けるようにしています。エテキチさんはまだ手術した病院に診察などで通院されてますか？ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.194 ) 日時： 2004/08/08 03:01 名前： 名無しのゴンベエ さなこさんへ そうなんですか。オペすれば台風一過ではないですがすきっと晴れ上がった日のように爽快な体になると期待していたのですが。 今は月１回程度の定期診察のみでその他リハビリはやっておりません。暇を見つけてプールで歩いたり泳いだりするのと毎晩家で筋トレしているぐらいです。会社でデスクワークしていると本当に腰が痛くなり痺れてきます。 コルセットはめて仕事されていますか？はめたほうがいいんでしょうか？ Re: 腰痛・ヘルニアの本質に迫る。 ( No.195 ) 日時： 2004/08/08 17:55 名前： さなこ 名無しのゴンベエさまへ そうですよね。私も手術すればすっきりして、前のように飛んだりはねたりできる元気な体になるかと思っていたので、本当に悲しい思いをしています。 デスクワークだとつい仕事に集中してしまうと、座りっぱなしになってしまって、気が付くと痛みと痺れが襲ってくるって感じですが、なるべく気をつけて1時間に一回は席をたって、会社内を歩いたり、トイレにいくなどしています。1〜2時間以上の同じ姿勢は、腰の椎間板に負担となると、リハビリの先生に言われたので。 めんどくさいですけど、自己防衛しなくてはならないってところがありますからねぇ。 コルセットはつけたり外したりを繰り返してます。長期間の着用はやはり筋力低下の原因になり腰にはよくないですからね。通勤時はかならず着用し、職場ではなるべく外す、を基本にして、痛いときや、長時間の会議などの時には着用するという風にしています。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.